|
|
武术拳种之一。又名“大成拳心意 把”，“大成拳”。由河北省深县人王芗斋（字宇 僧，1890~ 1963)所创。芗斋自幼从郭云深习形 意拳，成年后游访各地，又学得八卦掌、太极 拳等多种拳技。经数十年勤奋研习，提出“拳 本无法，有法也空，一法不立，无法不容”的理 论；并在形意拳的基础上，吸纳太极拳中的柔 化之力和八卦掌中的灵活身法，融成“以形取 意，以意象形，形随意转，意自形生，式随意 从，力由意发”的习练总则，摆脱拳套，创重意 弃形，以站粧功为本，讲求实搏散手的意拳。
意拳主要内容包括：站桩、试力、试声、发 力、摩擦步、推手、散手（实战）等。以站桩、试 力、试声为基础功夫。站桩的桩式按其形态可 分为站式、坐式、卧式、行走式、半伏式；按其 作用可分为养生桩与技击粧。练习站桩，首重 凝神定念，意动一致，并以“四容五要”作为基 本原则。“四容”是头直、目正、神庄、声静；“五 要”是恭、慎、意、切、和。“五要”的含义指恭敬谨慎，意足切实，平心和气。
试力是“由不动中去体会，再由微动中去 认识”站桩获得的各种力。王芗斋所著《站桩漫 谈》一书有云：“试验各种力，……沉、托、分、 闭、提、顿、吞、吐、筋络鼓荡弹簧似，毛发根根 意如戟，一面要含蓄缠绵力旋，一面要斩铁截 金，冷决脆快，刀剪斧齐。”要求内静外动，全身 放松，用意不用力，出手如刀，叉手如钩杆；力 不断，意不断，以缓胜急。试力的方法很多，主 要有直向试力、波浪试力、弹簧试力、浮球试 力、风帆式试力等。
试声讲求声由内转，发于丹田，如幽谷之 声；还要以声补益“试力”，以求声力并发，初试 求有声，渐以有声变无声。
意拳的基本拳式有：蜇龙探首，进退卷臂， 沧海龙吟，波浪顿首，半窗观雨，鬼起鹘落，彻 地追鼠，勒马听风，惊蛇遇敌，怒虎搜山，提弓 捉狐，白猿斗鹤。遇敌交手时，要求身无定势， 手无定形，步无定位，审敌度势，随机发力。
意拳的风格特点表现为：体松心静，精神 集屮；有形似水流，无形似气浮；浑身弹簧力， 争力遍全身；上动下自随，下动上自领。整体动 作强调浑圆完整。实战中形不露，神不溢；上下 动中间攻，中间攻上下合；内外相连，前后左右 相应。 （徐伟军>
浏览387次
