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1 .八极拳
豁打顶肘奔胸膛，转风拐子朝太阳;
卧牛炮打撞墙， 亦掳手亦踢裆, 要使拳奔胸膛, 打掐肚使双撞, 转身上使掖掌, 撩阴掌气势壮, 退步掌反击忙, 挂挞式云抹掌, 打搜肚腰间放, 翻臂砸左拳上, 亦掠手亦踢裆, 刁掳手大缠上, 脚步迎面掌, 挑跪膝把拳藏, 当阳炮往上闯, 外面架不用忙, 要使拳奔胸膛, 打掳捶两头忙, 转回身反背掌,卧牛炮打撞墙， 亦掳手亦踢裆, 要使拳奔胸膛, 打掐肚使双撞, 转身上使掖掌, 撩阴掌气势壮, 退步掌反击忙, 挂挞式云抹掌, 打搜肚腰间放, 翻臂砸左拳上, 亦掠手亦踢裆, 刁掳手大缠上, 脚步迎面掌, 挑跪膝把拳藏, 当阳炮往上闯, 外面架不用忙, 要使拳奔胸膛, 打掳捶两头忙, 转回身反背掌,转回身猛击裆； 翻臂砸迎面敌； 转还手分两掌； 倒退步要护裆； 刁掳手大缠上； 迎面掌紧跟上； 退步掌反击忙； 捧小缠用腰上； 落步砸忙踢裆； 转回身猛击裆； 翻臂砸迎面敌； 捧小缠抢搜肚； 挂挞式云抹掌； 里面架不用忙； 倒退步忙挤裆； 转还手两分掌； 转还手两分掌； 斜拗步逞刚强； 猛虎出洞探步掌;
卧牛炮打撞墙， 亦掳手亦踢裆, 要使拳奔胸膛, 打掐肚使双撞, 转身上使掖掌, 撩阴掌气势壮, 退步掌反击忙, 挂挞式云抹掌, 打搜肚腰间放, 翻臂砸左拳上, 亦掠手亦踢裆, 刁掳手大缠上, 脚步迎面掌, 挑跪膝把拳藏, 当阳炮往上闯, 外面架不用忙, 要使拳奔胸膛, 打掳捶两头忙, 转回身反背掌,
卧牛炮打撞墙， 亦掳手亦踢裆, 要使拳奔胸膛, 打掐肚使双撞, 转身上使掖掌, 撩阴掌气势壮, 退步掌反击忙, 挂挞式云抹掌, 打搜肚腰间放, 翻臂砸左拳上, 亦掠手亦踢裆, 刁掳手大缠上, 脚步迎面掌, 挑跪膝把拳藏, 当阳炮往上闯, 外面架不用忙, 要使拳奔胸膛, 打掳捶两头忙, 转回身反背掌,
退步掌顺手牵羊，惮手并步归中堂退步掌顺手牵羊，惮手并步归中堂动作名称
退步掌顺手牵羊，惮手并步归中堂
退步掌顺手牵羊，惮手并步归中堂
预备势
(1)半蹲屈肘(2)马步顶肘(3)虚 步豁打 (4)马步顶肘 (5)马步悠捶 (6)开弓式 (7)转身击裆 (8)掳 手撑踢 (9)半马步砸拳 (10)开弓式
(11)左右分掌(12)掐肚双撞(13)打
虎式 (14)转身掖掌 (15)右刁掳大缠
(16)左刁掳大缠(17)小缠搜肚(18)迎
面掌 (19)挂腿按掌 (20)跪膝栽拳
(21)里面架 (22)转身挂掌 (23)马
步挤裆 (24)外面架 (25)左右分掌
(26)左右撩阴掌(27)迎面掌(28)右
退步掌 (29)左退步掌 (30)挂腿按掌
(31)小缠搜肚(32)退步抢砸(33)跳
步弹踢 (34)半马步砸拳 (35)转身击 裆 (36)掳手弹踢 (37)半马步破拳
(38)开弓式 (39)左右分掌 (40)左
虚步小缠 (41)掳手冲拳 (42)马步分
掌 (43)右虚步小缠 (44)掳手冲拳
(45)缠手弹踢(46)拗步单鞭(47)半
马步崩肘 (48)探步掌 (49)退步掌
(50)并步顶时 收势
2 .八极小架
拳
谱错开膀子柱里拱; 十指抓地头顶天; 二郎捆人不用绳; 狮子张口欲吞天; 犹如金枪手中握; 变招便是探马掌: 挎缠抱肘变当阳; 白蛇吐信里面藏; 发招之先有掳手; 运足气力好搬山; 穿掌抱肘柔中刚; 内藏阎王三点手; 上撑下搂把人翻; 连挤带按用腰上； 顶肘小缠腰带膀; 穿袖提前撑掌； 甩手崩力把敌伤； 猛虎出洞手牵羊；谱错开膀子柱里拱; 十指抓地头顶天; 二郎捆人不用绳; 狮子张口欲吞天; 犹如金枪手中握; 变招便是探马掌: 挎缠抱肘变当阳; 白蛇吐信里面藏; 发招之先有掳手; 运足气力好搬山; 穿掌抱肘柔中刚; 内藏阎王三点手; 上撑下搂把人翻; 连挤带按用腰上； 顶肘小缠腰带膀; 穿袖提前撑掌； 甩手崩力把敌伤； 猛虎出洞手牵羊；悟空间路头一清, 怀抱婴儿手托山, 腕子一翻似开弓, 打虎姿势底上翻, 大枪式要往后坐, 进步当阳炮前闯, 撞手退步急护裆， 打合手来两肘忙, 转身错膀窝心肘, 踹胯抱肋对两拳, 震脚进步似托枪, 喜鹊蹬枝跨步走, 转身抱膝藏右拳, 急转回身使双撞, 左右掳捶两头忙, 斜插拗步逞刚强， 回转缩手反背掌, 窜步掌连退步掌,
谱
错开膀子柱里拱; 十指抓地头顶天; 二郎捆人不用绳; 狮子张口欲吞天; 犹如金枪手中握; 变招便是探马掌: 挎缠抱肘变当阳; 白蛇吐信里面藏; 发招之先有掳手; 运足气力好搬山; 穿掌抱肘柔中刚; 内藏阎王三点手; 上撑下搂把人翻; 连挤带按用腰上； 顶肘小缠腰带膀; 穿袖提前撑掌； 甩手崩力把敌伤； 猛虎出洞手牵羊；
谱
错开膀子柱里拱; 十指抓地头顶天; 二郎捆人不用绳; 狮子张口欲吞天; 犹如金枪手中握; 变招便是探马掌: 挎缠抱肘变当阳; 白蛇吐信里面藏; 发招之先有掳手; 运足气力好搬山; 穿掌抱肘柔中刚; 内藏阎王三点手; 上撑下搂把人翻; 连挤带按用腰上； 顶肘小缠腰带膀; 穿袖提前撑掌； 甩手崩力把敌伤； 猛虎出洞手牵羊；
手挂耳归中堂，并步顶肘闭了档。 胯提膝 (16)反身挑胯 (17) 扣打反锤
.二Y ! (18)挑炮戳脚(19)搂抱贯耳 (20)抢
动作名称 步反锤 (21)拧身抱胯 (22) 刁手双缠
(1)半蹲步左冲拳j (2)挑掌踢腿 (23)圈锤挂步(24)劈打穿袖 (25)鸥
(3)震脚马步栽拳顶肘’ (4)弓步横击 子穿林 (26)猿猴搬枝 (27) 拧腰掖掌
拳 (5)弓步盘肘冲拳 (6)转身并步 (28)抢步抱胯(29)摇身卸胯 (30)拧
按掌栽攀 (7)捋手弹踢腿 (8)马步 腰背胯 (31)白马反蹒 (32) 挂步搂打
反砸拳 (9)弓步冲拳 (10)虚步砍掌 (33)圈手反锤(34)挑炮起脚 (35)抱
(11)马步双插掌 (12)震脚弓步双推掌 步穿炮 (36)反身跪膝 (37) 黑虎打裆
(13)虚步推亮掌 (14) 翻身震脚马步架 (38)拧腰挑胯(39)踹步刁手 (40)弓1
推拿(15)缠臂转身震脚马步推掌(16)缠 手抽锤 (41)抱肘拧打 (42) 跪膝抽锤
臂转身震脚马步推掌 (17)小缠半马步冲 (43)贯手摔胯(44)反身踮打 (45)护
拳 (18)刁手虚步下劈拳 (19)纵跳弹 耳揣打 (46)跨步挑打(左、右〕 (47)胯
手挂耳归中堂，并步顶肘闭了档。 胯提膝 (16)反身挑胯 (17) 扣打反锤
.二Y ! (18)挑炮戳脚(19)搂抱贯耳 (20)抢
动作名称 步反锤 (21)拧身抱胯 (22) 刁手双缠
(1)半蹲步左冲拳j (2)挑掌踢腿 (23)圈锤挂步(24)劈打穿袖 (25)鸥
(3)震脚马步栽拳顶肘’ (4)弓步横击 子穿林 (26)猿猴搬枝 (27) 拧腰掖掌
拳 (5)弓步盘肘冲拳 (6)转身并步 (28)抢步抱胯(29)摇身卸胯 (30)拧
按掌栽攀 (7)捋手弹踢腿 (8)马步 腰背胯 (31)白马反蹒 (32) 挂步搂打
反砸拳 (9)弓步冲拳 (10)虚步砍掌 (33)圈手反锤(34)挑炮起脚 (35)抱
(11)马步双插掌 (12)震脚弓步双推掌 步穿炮 (36)反身跪膝 (37) 黑虎打裆
(13)虚步推亮掌 (14) 翻身震脚马步架 (38)拧腰挑胯(39)踹步刁手 (40)弓1
推拿(15)缠臂转身震脚马步推掌(16)缠 手抽锤 (41)抱肘拧打 (42) 跪膝抽锤
臂转身震脚马步推掌 (17)小缠半马步冲 (43)贯手摔胯(44)反身踮打 (45)护
拳 (18)刁手虚步下劈拳 (19)纵跳弹 耳揣打 (46)跨步挑打(左、右〕 (47)胯踢疆 (20)马步反砸拳 (21)转身并步 按掌栽拳 (22)捋手弹踢 (23)马步双 砸拳 (24)弓步冲拳 (25)虚步左砍掌
手挂耳归中堂，并步顶肘闭了档。
胯提膝 (16)反身挑胯 (17)
扣打反锤
.二Y
! (18)挑炮戳脚(19)搂抱贯耳
(20)抢
动作名称
步反锤 (21)拧身抱胯 (22)
刁手双缠
(1)半蹲步左冲拳j
(2)挑掌踢腿
(23)圈锤挂步(24)劈打穿袖
(25)鸥
(3)震脚马步栽拳顶肘’
(4)弓步横击
子穿林 (26)猿猴搬枝 (27)
拧腰掖掌
拳 (5)弓步盘肘冲拳
(6)转身并步
(28)抢步抱胯(29)摇身卸胯
(30)拧
按掌栽攀 (7)捋手弹踢腿 (8)马步
腰背胯 (31)白马反蹒 (32)
挂步搂打
反砸拳 (9)弓步冲拳
(10)虚步砍掌
(33)圈手反锤(34)挑炮起脚
(35)抱
(11)马步双插掌 (12)震脚弓步双推掌
步穿炮 (36)反身跪膝 (37)
黑虎打裆
(13)虚步推亮掌 (14)
翻身震脚马步架
(38)拧腰挑胯(39)踹步刁手
(40)弓1
推拿(15)缠臂转身震脚马步推掌(16)缠
手抽锤 (41)抱肘拧打 (42)
跪膝抽锤
臂转身震脚马步推掌 (17)小缠半马步冲
(43)贯手摔胯(44)反身踮打
(45)护
拳 (18)刁手虚步下劈拳
(19)纵跳弹
耳揣打 (46)跨步挑打(左、右〕
(47)胯
手挂耳归中堂，并步顶肘闭了档。
胯提膝 (16)反身挑胯 (17)
扣打反锤
.二Y
! (18)挑炮戳脚(19)搂抱贯耳
(20)抢
动作名称
步反锤 (21)拧身抱胯 (22)
刁手双缠
(1)半蹲步左冲拳j
(2)挑掌踢腿
(23)圈锤挂步(24)劈打穿袖
(25)鸥
(3)震脚马步栽拳顶肘’
(4)弓步横击
子穿林 (26)猿猴搬枝 (27)
拧腰掖掌
拳 (5)弓步盘肘冲拳
(6)转身并步
(28)抢步抱胯(29)摇身卸胯
(30)拧
按掌栽攀 (7)捋手弹踢腿 (8)马步
腰背胯 (31)白马反蹒 (32)
挂步搂打
反砸拳 (9)弓步冲拳
(10)虚步砍掌
(33)圈手反锤(34)挑炮起脚
(35)抱
(11)马步双插掌 (12)震脚弓步双推掌
步穿炮 (36)反身跪膝 (37)
黑虎打裆
(13)虚步推亮掌 (14)
翻身震脚马步架
(38)拧腰挑胯(39)踹步刁手
(40)弓1
推拿(15)缠臂转身震脚马步推掌(16)缠
手抽锤 (41)抱肘拧打 (42)
跪膝抽锤
臂转身震脚马步推掌 (17)小缠半马步冲
(43)贯手摔胯(44)反身踮打
(45)护
拳 (18)刁手虚步下劈拳
(19)纵跳弹
耳揣打 (46)跨步挑打(左、右〕
(47)胯
(26)马步双叉掌 (27)转身半马步撩掌
(28)虚步剪手 (29)刁手半马步搓掌
(30)刁手半马步搓掌 (31)刁手半马步
搓掌 (32)虚步穿掌 (33)弓步架按掌
(34)跑步栽拳(35)马步双封掌(36)转 身并步挫掌 (37)虚步横掌 (38)马步 挂拳按掌(39)转身弓步架削掌(40)虚 步砍掌 (41)马步双叉掌 (42)小缠勾
踢腿 (43)震脚弓步冲拳 (44)转身虚 步挑掌 (45)小缠勾踢腿 (46)震脚弓
步冲拳 (47)弓步勾手推掌 (48)转身
盖掌勾手挑(49)刁手弓步下削掌(50)刁 手弓步下削掌 (51)并步半蹲栽拳顶肘
收势
3 .青龙拳
动作名称
(1)蹈步抱肘(2)迎门铁扇(3)抢 步抱胯 (4〉左右反扑 (5)单峰贯耳
(6)抢步摔胯(7)抽步挂蹋(8)拧 身反掌 (9)跨步摘捶 (10)挑炮戳脚
(11)闪步抽锤(上、下式)(12)顺步单 提(13)白马反蹄(14)闪闭压打(15)挑
步崩时 (48)左右反扑 (49)滚背摔胯
(50)穿袖挤胯(51)拱拳揣打(52)霸
王摘盔 (53)连环双扑 (54)滚背摔打
(55)撤步搂打(56)上步挑打(57)摘
手劈打 (58)中堂收势
4 黑虎翻拳
力劈华山盘肘献， 狮子张口蟒翻身, 阎王点手虎擒心, 猛虎爬山蛇吐信, 田牛耕地龙摆尾, 顺水推舟双勒肘， 猿猴攀枝鹰展翅， 虎口锁喉马翻蹄, 猛虎守洞三起手, 拨云见日闭肘式, 跨马三枪单峰贯, 霸王摘盔龙探爪, 怀中抱月虎探头, 野马分鬃猫捕鼠, 靖蜓点水罗汉崩， 巧女纫针鹤亮翅， 提肘合练倒提柳， 金梁架海伏虎式,力劈华山盘肘献， 狮子张口蟒翻身, 阎王点手虎擒心, 猛虎爬山蛇吐信, 田牛耕地龙摆尾, 顺水推舟双勒肘， 猿猴攀枝鹰展翅， 虎口锁喉马翻蹄, 猛虎守洞三起手, 拨云见日闭肘式, 跨马三枪单峰贯, 霸王摘盔龙探爪, 怀中抱月虎探头, 野马分鬃猫捕鼠, 靖蜓点水罗汉崩， 巧女纫针鹤亮翅， 提肘合练倒提柳， 金梁架海伏虎式,谱
力劈华山盘肘献， 狮子张口蟒翻身, 阎王点手虎擒心, 猛虎爬山蛇吐信, 田牛耕地龙摆尾, 顺水推舟双勒肘， 猿猴攀枝鹰展翅， 虎口锁喉马翻蹄, 猛虎守洞三起手, 拨云见日闭肘式, 跨马三枪单峰贯, 霸王摘盔龙探爪, 怀中抱月虎探头, 野马分鬃猫捕鼠, 靖蜓点水罗汉崩， 巧女纫针鹤亮翅， 提肘合练倒提柳， 金梁架海伏虎式,
力劈华山盘肘献， 狮子张口蟒翻身, 阎王点手虎擒心, 猛虎爬山蛇吐信, 田牛耕地龙摆尾, 顺水推舟双勒肘， 猿猴攀枝鹰展翅， 虎口锁喉马翻蹄, 猛虎守洞三起手, 拨云见日闭肘式, 跨马三枪单峰贯, 霸王摘盔龙探爪, 怀中抱月虎探头, 野马分鬃猫捕鼠, 靖蜓点水罗汉崩， 巧女纫针鹤亮翅， 提肘合练倒提柳， 金梁架海伏虎式,
登山打虎铁臂过; 古树盘根双手翻; 燕子抄水蛇步跟; 黑虎擒裆鹦穿林; 金鸡蹬岭顶海针; 左右晃锤蟒翻身; 木鸟啄食崩肘连; 弧步晃锤跪冲天; 腋下藏花挎拦肘; 白马分鞍力推舟； 二龙戏珠金丝缠; 仙人靠背定时献; 白猿献果倒装猴; 横扫千军云叠手； 流星赶月鸟出笼； 跨马三环倒踢钟； 乌云盖顶虎回头;一 鹊桥登枝沿边走;.
顺手单提捺阴掌，猛虎爬山走庶江；
(31)蹉脚跟步点阴脚
仙人撞钟燕投井，狮子绣球左右忙；
(32)抢步翻背掌
蛟龙闹海蛇摆尾，金蟾望月怀生根；
(33)抽打顶肘小狮张口三个
狮子倒毛双贯耳，风卷残云掌开碑；
(34)转身伏虎式逛子锤三个
酒翁残酒马奔逃，霸王托盔狮倒毛；
(35)提打
玉女插花琵琵式，怪蟒翻身猿摘桃。
(36)串炮左右三个
5.黑虎攀
收势
6.四郎宽
动作名称
(J )扑抱翻背打
动作名称
(2 )拧身左串炮右串炮踢
(1)上式(2)左右晃肘(3)盘
(3)抽搂手枪架单耳锤里转手锤
打(4)单意顶(5)左右碟子手(6)穿
(4)上步横肘胯团揉手上架摔胯
袖 (7)顶羊针 (8)双撞 (9)劈
(5)抽肩闪架打
挑顶 (10)挑塌肘 (11)左右碟子手
(6)里转环锤
(12)通天炮 (13)穿袖行步 (14)盘
(7)转身劈打豁顶肘
打(15)接打亮翅(16)砸跪膝(17)搂
(8)提挎合练单扬打
打(18)上步压肘(19)撮连学(20)缩
(9)绕步缠踢落步劈胯
步顶 (21)左右顺步单骑 (22)狮子张
(10)左右翻蹄
口(23)逛铛锤(24)穿抢挂蹋(25)抱
(11)蹲步扫踹上挑
蹲 (26)左右野马蹬蹄 (27)上步抢
(12)拧步横肘打右手揣打
(28)双勒肘 (29)左右扶猴 (30)缩
(13)吊肘揣打翻背打串炮右串炮踢
掌分踹 (3D压打顶 (32)拿接打踹
(14)右脚跳步勾子落步反背打
(33)单抄顶 (34)上步压顶 (35)抱
(15)抱肘顺步跨回身上右步反背打
袖别子挂蹋 (36)牵羊尾 (37)黑虎蹄
(16)拧身填左肩胯打
(38)转身贯捶 (39)蹲地锤 (40)转
(17)晃膀胯子步前进
身摇膀胯 (41)拿接打踹 (42)单打摘
(18)摇身膀卸向回赶
盔(43)上步腰打(44)摇膀胯(45)扫
。9)挤身填左肩顺步跨
蹒腿(46)侧身踹(47)扭身反提(48)腰
(20)右背勾子腿抽肩闪右腿打单耳锤
打 (49)磔孑手 (50)挂蹋 (51)毫
(21)抽打豁顶肘
形手(52)穿袖 (53)单抄手(54)三
(22)拧腰转身伏虎式按掌
步打 (55)通天锤(56)穿袖 (57)顶
<23)拧腰右手劈抱肋肘三个
羊针 (58)勒肘 (59)推手 (60)缠
(24)提打回步肋肘
丝手 (61)亮式 (62)封朝锁卧
(25)绕步双劈挑
收势
(26)摇身膀卸挂摔迎门铁扇
7.金刚八式
<27)左右绕步单相打
动作名称
<28)左右拧足劈抱胯打虎抱
(29)左右扑劣顺步提
第一趟 、
(30)转身峪挑扁踹
降龙：降龙罗汉力千均，举鼎托押敌众
人；
第二趟
伏虎：伏虎将军神力广，搬山带岭似通 神；
第三趟
冲捶：前冲推法谁能挡，倒拽九牛勇无 敌；
第四趟
近面掌：鹤步沙滩推山势，执掌入面任 屈伸；
第五趟
劈山掌：立掌斜劈开山斧，撩阴奋状莫 因循；
第六趟
虎抱：虎抱龙拿勇又狠，举拦搬扣似车 轮；
第七趟
探马掌：登山探马迎风站起，落咤叱甚 惊人；
第八趟
横抱掌：熊墩硬靠促墩踪，横冲紧撞少 人亲。
8 .柔八极拳
动作名称
起势
(1)虚步双亮掌 (2)立步下接掌 (3)云手平掌双勾手 (4)平掌双勾手
(5)蹲步双栽拳(6)拨云击掌(7)弹 跳提膝仆步亮掌 (8)搂手提膝回头望月
(9)横踹搂手(10)跃步绞掌(11)马 步上架冲拳 (12)仆步勾打 (13)双搂 提膝勾挂 (14)跃步探海亮掌 (15)提 膝独立双勾挂 (16)跃步歇步双勾打 (17)回身拨掌虚步下栽拳 (18)翻身箭 步劈 (19)摆步架推掌 (20)搂手左弓
步双推掌 (21)仰身蹬踹亮掌 (22)回 身前伏双分掌 (23)提膝独立打虎式 (24)提膝亮掌(25)仆步勾打(26)搂手提 膝回身亮掌(27)回身双箭绞掌(28)弓步双 推掌(29)箭步双推掌(30)虚步双勾手(31) 右后双勾打(32)转身虚步上勾挂(33)虚步 左双勾打(34)弓步双分掌(35)并步双按掌 收势
9 .八极推
动作名称
起势
(1)并步双勾手 (2)并步接掌 (3)并步双冲拳(4)双峰贯耳(5)提 膝双勾拳(6)震脚斜步架冲拳(7)缠 丝并步抱拳 (8)扣步叉拳 (9)马步
双峰贯耳 (10)马步双冲拳 (11)虚步
抱拳 (12)提膝砍掌 (13)马步冲拳
(14)提膝弹踢(15)马步架冲拳(16)并 步双冲肘 (17)拦腰系带 (18)震脚弓 步双冲拳 (19)并步双分肘 (20)并步 双冲拳 (21)缠腕马步冲拳 (22)马步 架冲拳 (23)弓步冲拳 (24)探手弓步 冲拳 (25)马步冲拳 (26)回身弓步内 锁 (27)白鹤亮翅 (28)跳步仆步双拍
掌 (29)震脚斜步架冲拳 (30)扬肘过
胸 (31)十字弹踢冲拳 (32)提膝架冲
拳 (33)震脚斜步架冲拳 (34)狮子大
张口 (35)虚步抱拳 (36)并步按掌
%势
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