中国武术段位制-中段位技术教程-四-六段太极拳类


一、揽扎衣|中国武术段位制-中段位技术教程-四-六段太极拳类





动作与第18势“揽扎衣”相同,唯左右相反,动作方向偏西南 (图 96?100)。









37. 开手



右脚跟里转,全脚踏实(脚尖向西),左脚以脚跟为轴,脚尖右 扣着地,脚跟抬起;随之身右转(胸向西),重心偏于右腿;同时两掌 心相对,指尖向上,向左右分开,两手虎口与两肩相对,眼看前方 (图 101)。




38. 合手



左脚跟落地,重心移向左腿,右脚跟抬起;两手心相对慢慢里 合,合至两手相距与脸同宽;眼看两手中间(图102)。



39. 斜单鞭



右脚向右开一大步,重心移向右腿并屈膝,成右横弓步;两手 左右平着分开;眼看左手(图103)。









40. 野马分鬃



(1) 左脚收于右脚内侧,前脚掌着地;右腿屈膝,重心偏向右 腿;同时左手向下、向右划弧于腹前;眼看右手(图104)。



(2) 左脚向左前方迈步,脚尖稍外摆;左手向上经胸,向左划弧 至左前方,腕高与肩平;眼看左手(图105)。



(3) 动作与(1)相同,唯左右相反(图106)。



(4) 右脚向右前方迈步;右手向上经胸前向右划弧至右前方成 右单鞭势,眼看右手(图107)0



(5) 左脚向右脚前盖上步,脚尖外摆,两腿屈膝;同时两手向 下、向前交叉(左手在上,右手在下,掌心斜向下),两臂微屈;接着 重心后移,两手分别向上、向左右分开划一圆至腹前,右掌心向上, 左掌心向下;眼看前方(图108.109




【要点】手、脚动作要协调一致。沉肘,塌腕。【要点】手、脚动作要协调一致。沉肘,塌腕。












【要点】手、脚动作要协调一致。沉肘,塌腕。



【要点】手、脚动作要协调一致。沉肘,塌腕。





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