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（1） 身体微右转;右脚尖外撇，重心右移;左脚掌着地，脚跟提 起；同时右掌举至右胸前，屈肘，掌心向下;左掌举至腹前，掌心斜 向上；眼看右前方（图6、7）。
（2） 左腿屈膝提起，随即向左前方迈步;先脚跟着地，然后全脚 踏实，左腿屈膝侧弓；右腿伸直，成左弓步；同时身体微右转，左掌 向左前方胡出（即左臂平屈成弓形，用左前臂外侧和掌背向前捆 出），左掌与左前臂高与肩平，掌心向里;右掌弧形按于右胯旁，掌 心向下;眼看右前方（图8、9、10、11九
（3）重心右移。左脚尖内扣踏实，随即重心左移，左腿屈膝侧 弓；右腿伸直，脚跟提起；同时左前臂内旋，掌心翻转向下；右前臂 外旋，右掌由右向左弧形抄举于身体左侧；左掌在上，右掌在下，两 掌心相对，两臂均成半圆形；眼看左前方（图12.13）.重心移于左 腿；右腿屈膝提起，随即向右前方迈步，脚跟先着地，然后全脚着 地，右腿屈膝前弓；左腿伸直，成右弓步；同时身体右转，以右前臂 外侧和右掌背向前棚出，高与肩平，掌心向里;左掌置于右前臂下 方，掌心向外；眼看前方（图14、15、16）。
图12图12图13
图12
图12
【要点】 左右臂向外拥时，两肩下沉,两臂均成弧形，要以“柔 中寓刚”的劲力徐徐向外挪出;迈步要轻灵,落脚要平稳;身体左右 移动要以腰为轴，带动两臂的摆动；棚臂、松腰沉髓和弓腿三者必 须协调一致。
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