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（1） 重心移至左腿，上体左转;左腿屈膝,右脚屈膝提至左小腿 内侧；同时，右手外旋，手心向上，经腹前向上沿左前臂下穿出；左 手内旋，屈肘附于右前臂内侧；眼看右手（图103）o
（2） 右脚向右落步，重心慢慢移成右弓步;上体右转（偏向西 北），随之右手向右、向上划弧举至体前，腕同肩高;左手仍附于右 前臂内侧；眼看右手（图104）.
（3） 左腿屈膝，重心后移;右脚尖翘起，上体右转;随之右手屈 臂向右旋腕至肩右前上方,手心斜向上;接着，上体左转，右手再内 旋屈肘上举至右额前;左手收于左腰间，手心向上;眼随视右手，最 后看右前方（图105、106）。
（4） 右脚尖落地踏实,重心前移成右弓步；上体右转（胸向西 北）;同时,左手向前推出，腕同肩高，肘微屈；右手屈肘架于额右前 上方,手心斜向上；眼看左手（图107）。
图106图106图107图107
图106
图106
图107
图107
(5) 右脚尖内扣;左脚掌向左碾转，脚跟提起，上体左转(胸向 西南)；同时，两臂屈肘，两手臂上下合抱于胸前，右手臂向上，手心 向下;左手臂在下，手心向上;接着，左脚稍向左前方移步,全脚掌 踏实,重心前移成左弓步；同时，上体左转(胸向东南)；随体转左手 向左、向前、向上划弧伸出，腕同肩高,手心斜向上;右手向右附于 左前臂内侧；眼看左手(图108J09)o
图108图108
图108
图108
(6) 动作与(3)相同，唯左、右方向相反(图
(7) 动作与(4)相同，唯左、右方向相反(图112)0
【要点】动作过程中，要特别注意坐胯、转腰、旋腕等环节的 协同一致；以及手臂的屈伸和两腿虚、实转换的协调配合“在左转 身时，不得突胯、翻臀、俯身，要保持立身中正之势。
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