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（1）身体重心稍移向左腿，上体微左转;随之左手向左前伸，腕 同肩高。右手向前、向左划弧于右肩前，右腕稍高于肩，掌心向外, 接着重心稍移向右腿，上体微右转;随之左臂屈肘，左手内旋向左、 向后、向右划弧收于左肩上，指尖朝后，掌心向上;右手内旋向前、 向左划弧，右臂屈肘,右手继续向后、向右划弧于右肩上，指尖朝 后，掌心向上；眼看左前方（图179、180）。
（2）重心移向右腿，上体右转;随之右手微内旋向右、向前划弧 伸出，腕稍高于肩、掌心向外。左手内旋向右、向下划弧于右胸前, 掌心斜向下。接着身体左转,重心移向左腿s同时两手向下、向左划 弧,左手于左腰前，指尖朝右下方,掌心斜向下。右手于胯右前方, 指尖朝右下方，掌心斜向下;眼看右手（图181、182）。
(3) ±体微左转，重心移向左腿;随之两手向左、向前、向上划 弧,同胸高，掌心向下。接着上体右转，重心移向右腿；随着两手平 着向右划弧于体前,同胸高，两手相距稍宽于肩，手心向下。紧接右 脚收至左脚内侧，脚尖点地，两腿屈膝,右膝稍内合;两手继续向右 划弧，右手下落同腰高，左手至右胸前：眼看右手(图183、184、 185)。
(4) 重心全部移至左腿并微屈；右脚向左、向上、向右划弧摆起 于胸前时，两手向左、向上依次击拍右脚面;眼看右手(图186)。
(5) 左腿屈膝，右脚下落于左脚内侧并屈膝踏地震脚，随之左 脚迅速离地稍提起;同时右手变拳前平举，拳眼向上。左手外旋向
右、向下划弧收于右胸前，拳眼向上。接着右腿屈膝下蹲，左脚尖翘 起，以脚跟贴地向左前铲出，右膝里扣,松胯合裆下沉，臀部、右膝 内侧和左腿后侧贴地。右臂微屈，右拳经面前向上、向右弧形举于 右肩前上方，拳心向外。左拳向下随左脚铲出前伸，拳心向上;眼看 左拳（图 187、188）。’
【要点】第（1）、（2）、（3）、（4）动作为摆莲动作，第（5）动作为 跌叉动作。右脚下震，左脚提起与举收拳要协调~致;左脚铲出时, 上体不要倾斜。
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