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(1) 右脚向右前慢慢落地，脚尖微外摆，重心移向两脚之间，两 腿微屈;上体右转;左手向右平摆至体前，掌心朝前，指尖向上，同 鼻高;右手弧形向下收于腹前，掌心朝上，指尖向左前；眼看左手 (图 103)。
(2) 重心移向右腿并微蹲，左脚向前上步，脚尖着地;上体微右 转；随之，右手向右、向上划弧举于体侧，同肩高,掌心斜朝上;左手 向右、向下划弧于腹前，掌心朝下，指尖向右前；眼看右手(图
（3）重心仍在右腿，尽力屈蹲，成左虚步，上体微左转，并微前 倾;右手向前弧形下按于体前，同腹高，掌心朝下，指尖向前，右手 与右脚相照；左手弧形向左经左膝上向后搂至左胯旁，掌心朝下, 指尖向前;眼看右手（图105）。（结束动作定势朝酉）
【要点】按势是“虚步按掌气后支撑腿尽力下蹲，前脚掌虚点 地面三分用力，体现姿势的难度。上体不要过于前倾，更不能低头 猫腰凸臀，要敛臀坐胯，上体斜中正。
21. 青龙出水
（1） 身体立起，左脚向前进半步，脚跟着地;右臂屈肘,右手提 收于胸前，掌心斜朝下，左手向前上经右手下穿出；眼看左手（图 106）。
（2） 左脚踏平,重心移向左腿，屈膝前弓，成左弓步。左手继续 向前伸穿，手指斜朝上，同须高，掌心斜朝下，右手落至腹前，掌心 斜朝下;眼看左手（图107）。（结束动作定势朝西）
【要点】弓步穿掌要同时,两手随弓步向下要有按劲。
图106图106
图106
图106
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