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腿和胳膊相比，要长得多，所以说腿法是攻击的第一线， 在远距离实战中效果颇佳。拳谚道「一寸长，一寸强”。腿长 约占人体全长的二分之一，腿比臂长是腿法优于拳法等技法 的最突出的特点。例如，在对抗中双方拳腿齐发，此时用腿击 中对方的可能性就较大。因为出拳攻击者打拳前要向前进步 缩短二人之间的距离，而起腿者抬腿就能踹，不等发拳者拳到 已将腿踹中，因此腿长可抢先到达自己所击中的目标，从速度 上快于发拳者。而且发拳者即使途中在被踢中的一瞬间使身 体重心向前，并将拳打直也很难击中发腿者。
（五）腿法的威力
古今中外的武林高手大都十分重视腿脚的运用，因为腿 法在打斗中能发挥很大的威力。例如，电视剧《武松》的武打动 作用得最多的击法便是踢法。而且武术中的踢、蹬、扫、勾以及 腾空的飞脚、箭弹等,在该剧中无一不见。其中以《醉打蒋门 神》一场最为精彩。……蒋忠穷凶极恶，阴险地使用黑虎掏心
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掌击来，武松顺势变换趟功，以连环鸳鸯脚、斜棍虎尾腿和倒 踢金香炉等招法重挫蒋忠。这场“醉打”就是在独特的踢法中 展开的，直至把蒋忠踩在脚下取胜为止。
国外的泰国拳、跆拳道、空手道、自由搏击、截拳道等也无 不以腿击见长。而泰拳在诸拳种中脚踢、膝顶的威力要更大一 些，因为泰拳手每天都进行赤脚踢沙袋和香蕉杆，以此来练习 膝、脚、胫的硬度和攻击的力量,所以不少泰拳名师都以脚上 硬功而著称，如“铁腿仙”宗戴与全泰国第二号拳师沙码（号称 “飞将军”，浑号“穿心腿”）等;被誉为“日本拳王”的格斗高手 田斌在与“脚王”大卫相遇时，仅在第一回合便被大卫以强劲 的高腿将右手臂踢断，接着又被一脚踢昏在地。可见其威力之 惊人。世界七大技击家之一的李小龙，他创造的截拳道便以腿 法为主，并靠这些灵活的腿法击败过各国武林高手，其中也包 括泰拳高手，他所创造的“连环三脚”神出鬼没，令人防不胜 防，经过多年的搏斗，他终于成为一代武林高手，威名传遍世 界，并被誉为“世界搏击王”。
我国的散打技击运动从1979年至1992年已历经13个 春秋，技术水平得到了不断提高，但仍以腿法进攻为主。1988 年10月在深圳举行的首届国际散手擂台大赛和1991年在北 京举行的国际擂台邀请赛中，庄海、王剑、邓家坚、乔立夫、王 建明、贾伟涛、韩志成等无不擅长腿法,他们均以高超的腿法 博得了全场暴风雨般的掌声，国外拳坛高手也都对中国队员 的腿法望而生畏，他们奋力拼搏均夺取了金牌,为中华武术争 得了荣誉，争得了光彩。他们所运用的腿法被人们纷纷仿效学 习。
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