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〔动作一：收脚勾手〕
身法：上体右转。
步法：左小腿屈膝回收，大腿平举，脚尖自 然下垂；右腿继续直立站稳。
手法：左掌渐外旋、边向上、向右划弧下落 立于右肩前，掌心斜向后；同时，右 掌渐成勾手，勾尖向下，腕高与肩 平，肘微屈。
眼法：眼随左手移转，目视右手方向。
（声拳一一16.左下势独立）
〔动作二：伸腿落掌〕
身法：上体继续右转。
步法：右腿慢慢屈膝下蹲；同时，左脚由内 向左侧（偏后）伸出，全脚着地，脚 尖里扣（左脚尖与右脚跟踏在一条中 轴线上）。
手法：左掌划弧下落至右肋前；右勾手随蹲 身稍下移，腕仍同肩高。
眼法：目视右手方向。
〔动作三：仆步穿掌〕
身法:步法:手法:身法:步法:手法:上体左转，重心右移，朝向西偏北。 随重心移于右腿，右腿屈膝全蹲；左 腿铺直，接近地面成左仆步。
身法:
步法:
手法:
身法:
步法:
手法:
左掌边外旋、掌心转向外，边向左经 腹前顺左腿里侧向前穿出；右勾手随 之稍下移。
眼法：目移视左手方向。
〔动作四：弓腿伸掌〕
身法：上体稍左转，重心渐前移。
（24拳一一16 .左下势独立）（24拳一一16 .左下势独立）步法 随重心前移，左腿前弓，左脚尖尽量 外撇；同时，右腿自然蹬直，脚尖内 扣，并向前起身。
（24拳一一16 .左下势独立）
（24拳一一16 .左下势独立）
手法 左掌继续向前上伸出，掌心向右，指 尖斜向上，高与胸平；同时，右勾手 边内旋、边向身后外侧下落，勾尖向 后。
眼法：目视左手方向。
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〔动作五：提膝挑掌〕
身法：上体左转，重心前移，朝向西偏南。
步法：随重心全移左腿，左腿渐渐自然直 立；同时，右腿屈膝向前提起平屈， 脚尖自然下垂成左独立步。
手法：右勾手边渐变掌，边顺右腿外侧向 前弧形摆出、向上挑起，屈臂立于右 腿上方，肘膝相对，掌心向左，指 尖向上，高与眼平；同时，左掌边内 旋、边划弧落于左胯旁，掌心向下， 指尖向前。
眼法：目视右手前方。
〔教学要点十六）
左下势独立是由左下势与左独立两个分式组成，分解动作1-3是 左下势式、4-5是左独立式。
（一） 动作一随转体，左掌屈肘回收、右手指撮拢成勾手与左 腿里收（只收小腿，不落大腿）要上下相随一致，转体要充分，胸腹 中心线朝向北稍偏东，眼看勾手方向。
（二） 动作二：左脚向左伸出后，要全脚踏实，脚尖里扣成过渡 弓步，左脚尖要与右脚跟踩在同一中轴线上。
此时要注意，上体保持正直，不要向左转体，不要俯身。
（三） 动作三：上体左转，尽量不俯身，右腿继续屈蹲，重心尽 量右移，右膝与右脚尖为同一方向。不要里裹。左掌以指尖领先沿大 腿内侧向前穿出，此时身体可微向前倾，但不可超过30。，重心仍在 右腿，不可前送，成左下势定式。
（四） 动作四：腰胯尽量前送，重心充分前移，左脚尖尽量夕卜撇， 右脚尖里扣，形成过渡左弓步，上体保持正直，不要俯身突臀。
（五） 动作五：右腿向前提膝时必须待重心全移左腿后，再轻轻
提起.不要重心还未移到左腿.右腿象踩弹簧那样用力一蹬而起。右 80 （X拳一一16.左下势独立）
腿屈膝提起与右掌上挑也好象有一线相牵似的相随一致，右掌上挑与 左掌向下采按两臂要有对拉拔长、曲中求直之意。
定式时，左腿微屈独立站稳，右腿提膝后大腿高于水平，膝微外 开，脚尖自然下垂，上体正直，肩肘松沉，松腰松胯，顶劲沉气，使 姿势幸衡、稳定、舒展、大方。
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