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〔动作图解〕
① 左掌不动，右拳变掌向右转圈，从上回至额前时, 左掌也向左后转圈。右掌继续向前，同时，左脚跟向后上 方踢起。此势称为左倒卷肱（见图3 - 20①）。
② 当左掌转至左额前时，左脚向后退一步。此时，右 掌继续向下转（见图3 - 20②）。
③ 左掌不停,继续向前，同时，重心左移，右脚跟向上 后踢。右掌后移，为右倒卷肱（见图3 - 20?）。
④ 此势左、右倒卷肱交替演练。次数不限，但最后一
式是左倒卷肱（见图3-20@）o 一
图 3-20?图 3-20?图 3-20?图 3-20?
图 3-20?
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图 3-20?
图 3-20?
〔定势〕
如身法前倾,顶劲愈不可丢O 中气中正,外斜内不斜。
、 /
耳听身后。 ）
〔眼视前方。
R A ［掌向前转圈，不过
肘微屈，两臂运］ /?
转如车轮。 *土
宓〔中线。
［ （身保持中正，也可
脚跟尽量上踢。） 八*'
9 前倾，但形斜意不
i 〔倾。尾闾泛起。
〔要点〕
倒卷肱，两臂左右轮转，如日月更迭，阴阳互换。眼 随身法而左顾右盼,步法为退行。“敌进我退”，退不是 逃、败，是有计划地撤退，退出死地,即以眼法左顾引开敌 注意力定住我身法（中定），得势后即可再进身法。所以 退是为了有利于进。
〔技击含义〕
① 假设敌从前面击我，来势凶猛，我即退行化敌来 势。同时，我两臂轮转，拨开敌之两手，我两手则顺势随 意地击敌之面门。说是随意，却如鞭之毒，不留情面。
② 假设敌从后面来击我,我则退步，靠近敌身,使敌 及远而不及近，进攻失败。同时，我脚跟向后上踢，击敌 之阴裆或小腹，落脚时则可踩敌之脚背。
③ 步后行,腿后踢，散关节处的居醪、环跳两穴（胆 经）及膝关节处的膝阳关、阳陵泉两穴（胆经）均翻起，疏 筋脉、利关节;又两手轮转从耳边听宫（小肠经）、翳风（三
焦经）、听会（胆经）处划过，且耳听身后，益聪开窃。
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