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一手五指自然松开,手臂自然弯屈成半弧，前臂轻轻 接住对方双按掌，不使硬气，也不可软,而是柔中寓刚，富 有弹性和韧性粘住对方后由下向上方慢慢提起,成弧形 平架于体前，即为搠。既不顶，也不丢，以听劲察敌之形 色。
搠劲为纯阳，取乾卦，为天、为健，健而不息。有天 地,而后万物共尊乎天。故捆劲表现于恒常与容易中。 于拳而论，搠劲是最基本的，贯串始终。只要搠劲在，则 我全身精气神皆聚，使敌无隙可乘。所以无论太极拳要 求多少松柔，挪劲不丢。
⑵振三三
两脚前后自然站立，如右脚在前，左脚在后。假设对 方用左臂挤我，我则用右手轻轻按住敌左肘，用左手采住 敌左腕，身法后坐，引敌进身。但同时我胯内收，腰左转, 左手顺缠，右手逆缠将敌来势引向我左后方，此所谓引进 落空,为履。
振为纯阴，取坤卦。坤为地为顺。象曰：万物资生, 及顺承天/在拳中，我从不与人顶劲,尽以振，顺而化引 之,如地顺乎天而能资生万物。“纵放屈伸人莫知，诸靠 缠绕我皆依。”（陈王庭《拳经总歌》）。
⑶挤三
两腿前后开立，前腿同侧的手臂屈成弧平举于胸前, 后手轻按于前手的前臂内侧和手腕处，而后两臂匀速沿 抛物线向前挤压，同时重心前移成弓步,此势即为挤。
挤，一阳藏于二阴中，刚藏于柔内，取坎卦三，坎为 水。水性柔而不争利。然水流下就而万物莫能挡，此即 水的至柔至刚。故挤劲如水浪掀起而落下，外柔内刚，是 以柔克刚之势。
⑷按三
两腿前后开立,两掌置于胸前，掌心向下，按住对方 手臂。重心逐渐前移成弓步，同时双掌由下向前上方弧 线推按、立掌，此为按之势。
按，一阴陷于二阳之中，是柔藏于刚。取离卦三， 离为火。按劲如火性阳热,上炎而又刚中寓柔。
⑸采三
以掌指虚拢住对方的手臂，然后乘势借力由轻而重 再突然一带（向斜上方或斜下方）,牵动对方使之失去重 心，即为采势。
采，取巽卦三。巽为风，为顺，为进入。风之方向 易变，故采劲劲路不定，因敌劲来路顺而化，或引而摔之, 或进而击之,如风无处不入，如风能拔大树。巽卦，一阴 “- -”在二阳“=”之下，故采劲是刚而柔顺应。
（6）冽三
在推手中，一方触觉对方已被牵动,则乘势转为发 劲。如用手臂抖发劲，借助腰劲将敌冽出，此势称为拗。
拗，取震卦三。震为雷为动。冽劲如雷震咋响 ——有银瓶乍破水浆迸之势，其劲猛烈。但震卦一阳在 二阴之下，雷得机而动，拥乘势而发。所以冽劲是柔顺而 刚发。
⑺肘三
一手前臂向前斜举,肘尖下垂,而后前臂一边向内旋 压一边向体侧格挡，为肘之势。
肘，取兑卦三。兑为泽。兑,一阴休于二阳之上, 故刚中而柔外，是以顺乎天而应乎人。肘，威力较大，如 兑泽之广大。但露肘易被人制，且肘较短，只能顺势而 用。如泽在百川之下，而汇百川之水。肘劲是柔而刚顺 应。
⑻靠三
靠势:一臂屈成弧形平架于体前，而后随着身体重心 的前移，用其上臂、肩或背向前外侧方向发力撞击，使对 方失去重心。要求动作借腰劲发力，自己重心必须稳固。
靠,取艮卦云。艮为山为止。靠动如山，势不可 挡，而我身又稳固如泰山不可摇撼。艮卦,一阳已升至顶 峰，不可再升，应止，应收。靠劲在八门劲中是至刚劲，所 以靠劲既出刚劲应止，应收回，而以至柔动继之。
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