中国双节棍


一、翻江倒海|中国双节





1.夹棍势起,右手运棍在右体侧做左右逢源3势动作,棍去尽之时在左侧做左右逢 源2势动作,棍去尽时将棍荡回夹于腋下(图3-118~129)。






图 3T18 图 3T19 图 3-120 图 3T21 图 3-122 图 3-123






图 3-124 图 3-125 图 3-126 图 3-127 图 3-128 图 3-129



【要 点】左右逢源3势和2势只做一次,动作要连续,在体前将两式动作甩平最佳。



【作用】此势用于保护全身,亦可提高身体的整体用力。



2.此势与1势基本相同,右手棍在右侧做“左右逢源” 3势动作,棍去尽之时向左 侧翻山越岭挥扫,借腰部反弹荡两周平圆,恢复夹棍势(图3-130~144)。






图 3-130 图 3T31 图 3-132 图 3-133 图 3-134






图 3T35 图 3-136 图 3-137 图 3-138 图 3-139







图 3-140 图 3—141 图 3—142 图 3-143 图 3T44





浏览899次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里