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收，收棍和套路的收势。
收棍是结束时的动作。通常以夹棍势和叠棍势为主，动作结束时不应将棍随意搁置， 应将棍收于腋下或叠棍势收起，收棍时亦干净利落，动作幅度同样不宜过大，收势是在 表演结束时的收尾动作和起势同样重要，正所谓“有始有终方为拳”。
（十七）技要密
技，技术方法，动作密而不重复。双节棍以密集多变、刚猛迅疾的棍法而让人眼花 缭乱、叹为观止。双节棍在运动的过程中手臂的伸缩和换棍的变化频繁，这种时收时放、 时短时长的运动形式与特点，对练习者有较高的要求。首先熟练掌握基本功和技术要领， 并和手、眼、身、步、棍紧密配合、高度统一，从而达到密连而巧妙，稳健而灵活，刚 柔相济、长短兼备、变幻莫测、上下交替、内外相接，处处保持完整的态势。
（十八）战要谋
战，战术，谋，谋略。兵者诡道也！
双节棍战术是根据对抗双方的各种情况，为战胜对手或击溃敌人而采取的计策和方 法。自古以来，兵家均以谋为本，“用兵之道，以计为首”。“若不计而进，不谋而战，必 为敌败”。
双节棍特点战术有，以攻为守、以快制慢、以假乱真、声东击西、指上打下、放长 击远、以声助威、威慑对手。双节棍对抗，十分讲究“斗智、斗技、斗勇”，而战术应用 的过程就是一个斗智的过程。
（十九）斗要狠
斗，战斗、格斗；狠，心狠、手狠、棍狠。
双节棍格斗用在突发事件中的，当你或你的家人受到侵害，不得不出手时，对付歹 徒尤其是持凶歹徒应以暴制暴，绝不能手软。要以最直接的方法，摧毁对方或击敌要害 使其没有战斗力。“对敌人仁慈，就是对自己残忍”。
（二十）心要一
心，心生意、意生力、力贯双节、心棍合一，是谓棍道，也是宏心双节棍的核心！
在修炼双节棍的过程中，应思想集中、目标明确。时常保持平和的心态，以平常心 学习、训练。要脚踏实地、循序渐进的原则去实现目标，而不是这山望着那山高，初级 没学完就想着高级，这样注定是没有成效的。只有思想行动如一的人，棍道殿堂的大门 才会向他敞开！
（二十一）神要足
神、精神、气势，足、充沛、旺盛。
双节棍对精神的要求是充沛、饱满，显示出内在鼓荡的“怒”之气魄！这中“怒”是 气势，是精神世界。来如雷霆，罢如江海，气势逼人，精神饱满，气宇轩昂。绝不是怒 在脸上，怒的横眉立目，怒得醐牙咧嘴，怒得一脸凶杀斗狠相。“怒”作为一种气质存在 于内，显现于外，是一种霸气、一种威慑力，是通过眼神将动作意向淋漓尽致地表达出 来。这种传神达意的意境要求“练时无人似有人”以意设敌。从神态中表现出攻防格斗 意识，把自身融入一种充满战斗的气氛之中。总之，精神充沛、饱满要体现在棍势上。
（二十二）意要强
意、意念诱导、精神假借、意识、意志坚强。
任何人体运动都是在神经系统的支配下，肌肉收缩作用于骨骼的结果。也就是说骨 骼为杆，关节为枢纽，肌肉收缩为动力，使人体实现各种活动。双节棍亦不例外，王荽 斋先生说：“意即力也。”说明了意在拳术中的重要性。善书者意在笔前，善画者成竹在 胸，都与拳理同法若一，离开了意念的引导就谈不到力的运用。双节棍是精神和肢体的 高度统一，没有肢体的运动形式，精神就是空想。没有精神的作用，肢体的运动就是盲 目的运动。要求在训练和表演中“无敌似有敌”，功力击破时如“棍穿千层纸”，要想着 穿过杂志，棍灭蜡烛要在出棍的一瞬间想着“灭”，打沙包或木桩时要想着棍穿过物体等。 总之，“意为力之帅，力为意之军”。只有意志力坚强的人，才能突破自我！
（二十三）气要沉
气，呼吸、气力，双节棍对呼吸的要求是气要自然，不宜憋气。
双节棍在运动中呼吸是否正确、得法，关系到运动的持久性和气力相合的整体性。双 节棍套路以密集多变、矫健迅疾、棍势激烈，这一特点决定了双节棍运动负荷大，对氧 需要量也大。如果不善于掌握和运用“气沉丹田”的腹式呼吸或鼻呼鼻吸方法，就会气 短乏力。不能使运动持久，发挥良好的效果。因此，运动时必须遵循沉气、蓄气、降低 重心的要求，善于运用腹式呼吸，这样才能使运动持久和有力度，才能保持运动的平衡
和稳定，应顺乎自然。
（二十四）艺要学
艺，技艺、武艺、艺术，学，求学、辅助。
修练双节棍过程中，也要善于在武术的海洋里提取养分，学习其他的优秀拳种。俗 语讲“艺无止境”，李小龙说：“一门功夫即使练到了极致也不是最高的武术。”所以要善 于鉴借适合自己需要的。如在双节棍有一定的基础时，应练一些现代的武术基本功、套 路、散打、自由搏击、格斗、各种器械等。传统武术意拳、太极、螳螂拳、咏春拳等，善 拳者可以练南派拳法，善腿者可以练一下北腿等。练习者不需每样都精，重要的是了解 并吸取适合自己的拳种，起到辅助的作用。
艺即艺术，也要善于学习。如舞台经验、比赛经验、对抗经验等。俗语讲“台上一 分钟，台下十年功既要能吃苦，更要善于捕捉学习的机会。总之，只要对双节棍有帮 助的，学来无妨，但要以个人悟性、经历来定的，不宜勉强。双节棍不是独立的，它有 几千年的武术文化做给养，一定能走出一条属于自己的技艺之路。
活到老，学到老！
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