中国式摔跤教程


一、大领别子(属单腿支撑类进攻技术)|中国式摔跤教程








预备姿势:双方跤架采用顺架摔,甲右架,乙右架,双方把位采用甲底手抓乙小 袖活手抓大领,乙抓甲小袖直门。



动作应用:实战中,甲双手抓好把位,横向圆拉走跤步扯动对手,当自己的活腿 靠近对方前伸腿时,突然双手合力向体前揪带,活腿随之前伸外展,猛力地抽别对 手膝关节以下的部位,同时身体配合前倾长腰、转体、背脸,迫使对手双腿离地,腾 空摔倒在地(图6-71)。






图6-71大领别子(进攻技术)动作示意图



反攻方法:大领别子的反攻一般采用扒腰削腿技术进行反攻,实战中,甲突然 转体伸腿使别子。乙待甲的攻击腿刚触及自己被攻击腿时,底手迅速下滑扒腰,头 挤其胸部,底腿横向滑步,使其身体向被挤方向倾斜。同时迅速用底腿削绊甲的支 撑腿,双手配合向侧方推捅,使甲重心失衡而摔倒(图6-72)。







图6-72大领别子(反攻技术扒腰削腿)动作示意图



1. 盖步别子(属单腿支撑类进攻技术)



预备姿势:双方跤架采用顶架摔,甲左架,乙右架,双方把位采用甲底手控其手 腕,活手抓直门。乙活手抓甲大领,底手被控。



动作应用:实战中,甲先用抓直门的手向前大力推捅,待乙犟劲向前欺身时,甲 底腿迅速经活腿膝前盘腿盖步,脚不落地向体侧后方别挂乙的活腿,底手也随之改 夹脖盖压配合转体、长腰、背脸,双手向体前紧带,使乙身体严重失衡而摔倒(图 6-73)0



反攻方法:盖步别子的反攻一般采用插扦挡腿技术进行反攻,实战中,当甲突 然盖步前使夹脖别子时,乙不等甲发全力,底手迅速下滑抱其腰部屈腿重心下降, 头部随之横向倚挤甲的胸部,使其上体向侧倾斜。同时用底腿从其身后插入裆中, 用力挡拨甲惟一的支撑腿,配合身体由后向前挤压和双手向前的推送,使甲不但进 攻不能成功,还会被乙的反攻技术摔得前仆倒地(图6-74)。























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