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弹拧绊子是技巧性很强、难度较大的技术动作之一。它要求使用动作时，上下 肢要高度协调一致。弹拧技术的攻击部位主要是利用脚掌的外侧部位，冲弹对手 踝关节的内侧部位，同时配合底手的紧拉、活手的拧涮，使对手头重脚轻而翻倒。 弹拧绊子的优点是，进攻时突然性大、失重小。往往用较小的力量，出人意料地大 幅度将人摔倒在地。常用的几种弹拧技术如下。
1. 大领弹拧（大拿弹拧）
预备姿势：双方跤架采用顶架摔，甲右架，乙左架。双方把位采用甲抓乙小袖 大领，乙抓甲小袖大领。
动作应用：实战中，甲抢抓好有利把位，双手同时向下紧拿乙的小袖大领，接着 底腿垫步，活腿前伸去蹉管乙的活腿，使乙产生错觉误以为甲使蹉攻，待乙犟劲滑 逃时，甲立即双手摁拉，活腿对准乙活腿关节内侧实施冲弹，迫使乙被弹脚离开地 面身体失衡而摔倒（图6-41)。
反攻方法：大领弹拧的反攻一般采用赶切技术进行反攻，实战中，甲用活腿蹉 攻乙不成，欲弹拧，当甲的活手按脖子用活腿冲弹乙活腿踝关节内侧时，乙立即跪 腿脱逃，使甲弹攻腿落空。乙不等甲攻击腿还原站稳，迅速用跪逃的活腿去赶切甲 的底腿，同时底手配合紧拉小袖，活手由抓领改为夹脖子，使甲不但进攻失败，还会
被乙反攻动作摔倒（图6-42)。
Zhongguoshi Shuaijiao Jiaocheng
图6-41大领弹拧（进攻技术）动作示意图
2. 小袖偏门弹拧（进攻技术）
预备姿势：双方跤架采用顶架摔，甲右架，乙左架。双方把位采用，甲抓乙小袖 偏门，乙抓甲小袖大领。
动作应用：实战中，甲使用小袖偏门弹拧时，双手抓把位合力向自己怀里紧带， 接着欺身，背底腿，活腿前伸佯装使蹉，等乙产生错觉、犟劲滑逃时，甲迅速用活腿 冲弹乙活腿踝关节内侧，迫使乙活腿离开地面，同时甲的双手大力向左下方涮拧， 使乙身体失衡而摔倒（图6-43)。
图6-43小袖偏门弹拧（进攻技术）动作示意图 反攻方法：小袖偏门弹拧的反攻一般采用上步削搂技术进行反攻实战中，甲抓 小袖偏门横向圆拉，突然背底腿，用活腿去弹攻落空，接着乙用脱逃的活腿上步人 甲的裆中，并迅速用底腿去削搂甲的底腿，同时双手配合向甲身后大力推捅，迫使 其身体后仰失衡而摔倒（图6-44)。
图6-44小袖偏门弹拧（反攻技术上步削搂）动作示意图
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