中国少林拳系列规定套路


一、跳跃|中国少林拳系列规定套路





(3) 接上动,上体略左转;左 脚前摆,右脚蹬地向前腾空跃起; 右拳变指向前插出,食指与中指 相距约1.5公分,手心向下;左掌 指变拳屈肘收于左腰间,拳心向 上,拳眼向外;目视右掌指。(图C- 99)



(4) 接上动,上体左转90。; 两脚先左后右依次落地,成马步; 同时,右掌指变拳,小臂外旋屈肘 M收置于腹前,拳心向上,拳眼向 外;左拳不变。(图C-100)



(5) 接上动,上体右转90° ; 右脚尖外摆前顺,左脚尖里扣,成 右弓步;同时,右拳变掌由下向 右、向前横掌击出,掌心向里,掌 指向左,高与眉齐;左拳变掌小臂 内旋向前推出,掌心向前,虎口向 上,高与胸齐;目视右掌。(图C- 101)



要点:跃步与左、右插指要密
切配合,协调完整;击推掌要拧腰 抖肩,劲力浑厚。



46. 云顶



(1) 接上式,上体左转90。, 重心上移;左脚向前半步,脚里 扣,右脚尖外摆;右拳变掌小臂外 旋置于左腋下,掌心向上;左掌小 臂内旋向右、向上置于头顶,掌心 向上;目视前方(图C-102)



(2) 接上动,上体右转180° , 左脚随转体向左上步;同时,右掌 向右、向上云托置于头部上方,掌 心向上;左掌小臂外旋由上向下 云托置于右肋处,掌心向上,虎口 向外;目视前方。(图C-103)



(3) 接上动,上体继续右转 270。;右脚向后退一步;同时,两 掌变拳屈肘回抱收于腰间。(图C- 104)



要点:云顶与转体要密切配 合,协调一致,同时进行。云顶幅 度不可太大。



47. 丁步冲拳(七星)



(图 C-103)(图 C-103)(图 C-102)(图 C-102)(图 CT04)(图 CT04)接上式,上体不变;左脚向前 上一步置于右脚内踝侧,两腿屈 膝下蹲成丁步;同时,右拳向前平












(图 C-103)



(图 C-103)



(图 C-102)



(图 C-102)



(图 CT04)



(图 CT04)



冲,拳心向下,拳眼向左,高与肩 齐;左拳拳面抵于右肘内侧,拳心 向下;目视右拳。(图C-105)












要点:右冲拳要展肘顺肩,力 达拳面。





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