中国少林拳系列规定套路


一、G-12)G-12)蹲步拦拿扎枪|中国少林拳系列规定套路








G-12)



G-12)



(1)接上式,左脚向左45。上 步成半马步;右手抽把随即上翻



至右肩上方,左手持枪外翻拦枪; 目视前方。(图G-13)









(2)上动不停,右手握把下翻 于腰间,左手持枪内扣拿枪;目视



左前方。(图GT4)左前方。(图GT4)(3)接上动,身体左转90° , 右脚向前震脚落于左脚内侧,屈 膝半蹲成蹲步;同时,右手向前推



左前方。(图GT4)



左前方。(图GT4)



把平扎枪;目视枪尖。(图G-15)



要点:动作连贯完成颈挺腰 直,步法和枪法要协调配合,上下 一致,扎枪有力。




6. 云拨枪弓步上崩枪(挑走 势)



(1) 接上式,上体右转90° ; 随之,左脚向左上步成马步,左手 滑握枪身中段使枪尖向右、向后 云拨;目视前方。(图GT6)



(2) 上动不停,右手握把,左 手持枪使枪尖向左前下云拨枪。 (图 G-17)



(3) 身体重心移向右腿,右腿 屈膝半蹲,左腿挺直成右弓步;右 手握把抽拉下压至裆部,左手滑 握制动成上崩枪,枪尖高于眼平; 目视枪尖。(图G-18)



要点:云拨枪幅度要大,拨枪 震臂发力,崩枪力达枪尖。整个动 作要协调连贯。



7. 点枪提膝崩枪(金鸡独立)



(1) 接上式,身体左转90。, 身体重心左移成左弓步;同时,两 手握枪使枪尖向下贴体左侧向后、 向上划弧;目视前下方。(图GT9)



(2) 上动不停,上身前倾,两 手握枪使枪尖向上、向前、向下劈









点,枪尖斜向左前下方;目视枪 尖。(图 G-20)






(3)±动不停,左腿蹬地屈膝 提起,右腿挺膝直立;右手握把抽 拉至腰间,左手滑至中端制动成 崩枪,枪尖高与眼平;目视枪尖。 (图 G-21)



要点:点枪放长,身体前倾, 提膝与崩枪同时完成,整个动作 连贯协调。





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