中国少林拳系列规定套路

五、平衡|中国少林拳系列规定套路

（一） 提膝平衡：支撑脚直立站稳，上体正直。另一腿在体前屈膝 高提近胸，小腿斜垂扣，脚面绷平内收。



（二） 盘腿平街：支撑腿屈膝半蹲，另一腿屈膝，脚尖勾起并紧扣 于支撑的膝后。



（三） 仰身平衡：支撑腿伸直或稍屈站稳，上体后仰接近水平；另 一腿伸直平衡举于体前，高于水平，脚面绷平。

引用《中国少林拳系列规定套路》

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