中国尚氏形意拳

一、两掌两臂翻转的动作窍要如同起势，只是转动的方向变化。|中国尚氏形意拳

4. 两脚摆正，脚尖向前，右脚上步，两脚平行，两膝分开（图3-95）。



窍要：



上述动作均同起式，惟方向不同。



5. 两手两臂向下按抹，大拇指顶“环跳穴”，掌心向下（图3-96）。



6. 左脚边向右脚靠拢，双手边向里扣，成起式时姿势（图3-97 ）c



窍要：



还原于起式前的状态；调整呼吸后，方可活动；注意各穴位的变化与运用。






第四章

引用《中国尚氏形意拳》

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