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俗称金鸡独立式，准确而 论，在练法中应是鸡步独立式。 细心者都可观察到，鸡除单脚 站立之外，在行走时亦一腿站 立、稍事停顿，另一腿前行，且爪是撑开插地，勾收拉回提起（爪刨地），另一只腿爪 再向前行。而且是小腿先行，快接地时，爪才伸开；俗话讲“猪往前拱，鸡向后刨” （或后蹬）。单从鸡爪而论，它具备插、抓、勾收、扑蹬之特技。故尚氏形意在练金鸡独 立前，要有上述前奏。
（1） 接起式，右脚蹬地，脚趾挠地，助左脚尽力向前趟进一大步，右脚随之跟进提 起，成右提步（图5-369 ）0
（2） 动作不停，右掌及小臂贴肋按穴经左小臂“曲泽”、“内美”两穴前插上挑, 三圆掌形，掌心向前，掌尖向上，掌高齐胸；目视右掌前方；左掌拉回收至丹田左侧, 掌心向下（图5-370）。
（3） 动作不停左脚用力蹬、挠地，助右脚尽力向前趟出一大步，左脚随之跟进提 起，成左提步；同时.左掌及小臂贴肋按穴经右小臂“曲泽”、“内关”两穴前插上挑, 成三圆掌形，掌心向前，掌尖向上，掌高齐胸；右掌拉回至丹田右侧，掌心向下目视左 掌前方（图5-371 ）
（4） 动作不停，右脚用力蹬挠地，助左脚尽力向前趟出一大步，右脚随之跟进提 起，成右提步；同时，右掌及小臂贴肋按穴经左小臂“曲泽”、“内关”两穴向前直插, 成-:圆掌形，掌心向下，掌尖向前，掌高齐胸；左掌拉回至丹田左侧；目视右掌前方 （图5-372 ）。
（5 ）动作不停，左脚用力蹬挠地,助右脚尽力向前趟进一大步，左脚随之跟进提起，成 左提步；同时，左掌及小臂贴肋按穴经右小臂“曲泽”、“内关”两穴向前直插，成三圆掌 型，掌心向下，掌尖向前，掌高齐胸;右掌拉回至丹田右侧；目视左掌前方（图5-373 ） 0
图 5-371图 5-371图 5-372图 5-372图 5-373图 5-373
图 5-371
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图 5-372
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图 5-375图 5-375
图 5-375
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窍要：
① 上述5个小动作，实为一式，不但要一气呵成，且要疾速敏捷，体现鸡之快捣前 行，一步连一步（鸡溜子），快而不乱；提步要稍高于正常提步，脚离地面约1。至12厘 米，脚窝在另一踝骨之上。
② 4个提步，谓之金鸡独立，要稳、脚尖上翘，体现独立之能的技法要求。
③ 两个挑掌、两个插掌，动作时一 定要在I：掌下压、下掌上挑，合劲后才 能上挑或前插。
④ 虽是直线前进，但丹田及腰要左 右抖转，由里及表,将内力反应到外形， 使身法灵敏，转动快速，伸缩平衡，但不 可软棉松垮;注意运用脚趾的抓、扣、挠 劲;整个动作也称鸡形四把。
3. 金鸡食米式
紧接上动，左脚向前趟出一步，右 脚随即跟进，成崩拳步形；同时，左掌 图5-374
向外翻拧，掌心向上，掌尖向前下方，右掌亦向外翻拧变拳，拳心向上（图5-374 ）；动 作不停，右拳边向外拧边贴肋腹按穴，经左肘“曲泽穴”沿小臂向前崩砸，停在左掌心 上，拳眼向上；目视右拳（图5-375 ）。
窍要：
此动发崩拳与劈拳合一之劲；右膝眼抵于左膝眼上合气道；沉肩坠肘、含胸拔背
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