中国散打训练连击防守


九、做高边腿|中国散打训练连击防守





甲方向乙方靠近时,乙 方发腿扫踢甲方头部,甲方 迅速以两手架挡乙方腿脚, 未等乙方反应,猛发右边腿 扫踢乙方头颈部,随右腿击 出后顺势下落侧踹乙方支撑 腿膝(图1、2、3)。












?说明



单腿变式连击要控制自身平衡,同时注意防守。






「f■「连击防守



?动作



乙方起腿淮备攻击,甲 方上步抢先提膝发左腿摆踢 乙方头部' 乙方同时发出右 腿,甲方趁机以左手搂抱乙 方右腿,紧接下落的左腿向 前下猛侧踹乙方支撑腿膝






(图 1、2、3)。









?说明



摆踢要跃过乙方手臂突击,顺势下落腿脚趁机 侧踹。



?动作






甲方抢先发腿跃过乙方腿脚
前踹其胸部,乙方落脚后退、甲
方紧接变式由前踹换为边腿扫踢
乙方背肋部,在乙方被击晃动身
体时,甲方下落右脚踏地左脚
猛向上侧踹乙方头部(图1、2






?说明



多种腿法的连击攻势必须协调凶猛,并控制自身 的稳定a



?动作



甲方虚晃一拳引起乙方变化,乙方向前发腿弹踢



?






连击?防守



出,甲方囚身避开乙方腿脚,
紧接发出右脚铲踢乙方支撑腿
膝,迫使乙方收脚,乙方又发
出右腿、甲方右腿屈膝猛向上
变式发边腿扫踢乙方腰肋部
乙方手忙脚乱收式,甲方紧
接发出右脚猛侧踹乙方胸部
(图 1、2、3) 3






3











浏览368次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里