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埋一碗可粗木桩砸紧左右脚交替用脚尖、脚侧脚底进行各种踢踹、弹点,日夜苦练意念木桩为敌人上中下腿击敌要害部位气随力注功力不断上升最后练至脚踢桩断,脚踹墙倒脚剁石板断功夫已成（图13536、137）。
7踢石踹材功
以上功夫练成后即以大树为耙进行腿功各种击踢训练
初练时用力不可过猛力量的小而大每次练习50次至
数百次为限应按体力而定。其初如妣蜉撼石桩无何效验。3年后功渐成腿到处则枝头弱叶因之震动继而树干亦受震撼。至炉火纯青时腿到处树木摇动似欲折断状则此功告成。如在结合修炼拍木桩功可起到事半功倍之效应图138）。
练者以桩为敌实施腿功。可用不同颜色标在桩上代表人体各个要害部位练习时要针对这些部位。初时可单练
一个动作务求准确有力待每脚必中后可将单个动作连成两个或三个动作比如左脚踢出后再踢右脚即连环脚或二起脚。也可左脚踢再转身左脚踢。此时除要求准确外逐步要求速度快。半年后腿部功力已大增。接着便练习运气之法起脚踢时运气于脚此时脚的踢力要比原来为大。依此法练习半年后二脚之力倍增。在练脚法的同时桩外包的棉布可逐层剥去而后脱鞋赤脚练习。班上功夫练成之后再练踢技勇石技勇石是清朝武场所用。重700斤其上尖其下宽为长方形。桩上功夫成就后脚力大增然而700斤巨石未必能踢耕。开始踢时有痛感后渐消。当练至一脚能将技勇石踢出数尺后此功大成。桩上功夫讲究技巧而踢石上功夫练习量二者若结合在一身则此功堪称上乘了。若以此对敌每在抬腿之间胜败立现（图139）。
〔练功药方〕
内服方没药5克,均耳耳灰50克无名异25克自然铜25克苏木25克乳香25克当归25克地龙25克木瓜
子菜油浸炒25克。
药研末炼蜜丸如眼大练前服3丸开水冲服。
外洗方工川乌30克草乌30克天南星30克鸡血藤30克蛇床子30克半夏30克百部30克花椒30克狼毒30克透骨草30克地骨皮30克龙骨30克海牙30克紫苑30克、紫花地丁30克硫磺30克丝瓜络40克青盐120克。
以上药物以醛6碗、清水6碗浸泡煎汤煎至9碗0每天练功以后用药水温洗腿部。每剂药可连续用15天到期另换新药再煎再洗。
2 实战应用（三招）
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