中国木兰拳新套路


四、第二式:群山披绿|中国木兰拳新套路





两手体两侧伸展向前画弧前平举,掌心朝下,继尔右手顺时 针、左手逆时针同时向上旋腕,掌心翻朝上,目视正前方(1) (图2-1、图2-2);两肘向体两侧回抽,重心前后微移,两手 收于腹前,指尖相对,掌心向上,两腿微屈,重心下降(图2 - 3);体左转90度(3),左腿直立,右膝前提,脚尖朝下,左手 由左向上顺时针画半立圆额前上方亮掌,掌心翻朝上(3);右 手同时向前斜上逆时针画弧,再朝后斜下截扇,略扣腕(7), 目视前方(3)(图2-4);右脚前落步(3),体右转(1),左脚 向左横步(3),体再右转(8),右手体前顺时针画半立圆侧平 举上开扇(7),左手屈肘立掌护右胸,掌心向右;右脚同时向 左后侧提起(3),目视正前方(1)(图2-5)。



动作要点:注意两手前平举旋腕时,重心前后微移;双手回 抽至腹前时,气沉丹田;屈膝左转提膝亮掌,上步右转体上开 扇;目视正前方(1),开扇时扇柄紧贴右手臂。






图2 — 1图2 — 1图2 -2图2 -2




图2 — 1



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图2 -2



图2 -2








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