中国红拳第1部


一、右撑拳|中国红拳第1部





左脚落于左前方成左弓步,同时以腰 为轴,左肘向后牵引,左拳格挡后架于左后 上方。右拳拳心向上经腰腹部向前冲出, 高与胸齐。力达拳面,小臂与大臂夹角约 120。。与肩同高,目视右拳。(图4-22)



【要点】



做撑拳,以腰为轴,侧身拧腰,两臂要 求在上下一条直线上,动作快速有力。



3. 左补右靠



①左拳置于左腰间带口,右拳架于头顶右上部,右脚震步落于左脚内侧;震步 同时左脚向前开半马步,拳心向上向前冲出,至肩高翻斩成俯拳,出左拳,拳成补



拳。目视左拳。(图4-23)拳。目视左拳。(图4-23)图 4-23图 4-23图 4-24图 4-24









拳。目视左拳。(图4-23)



拳。目视左拳。(图4-23)



图 4-23



图 4-23



图 4-24



图 4-24



②收右腿,右拳变掌经左胸向上穿出,同时左拳变掌盖于右肩;开右步于右前



方,右手翻掌振右臂向外打靠,左手下搂向左后变成反勾手。(图4-24)



【要点】



左补拳时两腿微屈,身体重心落于两腿间成左四右六比例,身体稍前伏状,同



中 时右拳和右臂外展,向上屈肘横架于头右上方,拳心朝向身外,拳眼向下。



4. 云手



阚 身体右转,左手由下向前做云手,同时右手向后按;上左步右手云手,同时左手



荆 向后去,经左胯外撩至裆前,掌心向外,指尖向下,目视左掌;再上右步左云手,右手



置于头顶右上。掌心向外。(图4-25,4-26)






身体左转,左手做外挂手,上左步成左弓步,右手掌心向上做箭手从左手背上 穿出,高与喉齐。左手成勾手置于右腋窝下,右手搂手经左胸肩到身体右侧后成反 勾手,反背上举,左手由体前由下向上做挑掌侧掌,与鼻尖同高;同时重心向后成左 虚步,目视左掌食指尖。(图4 - 27.4 - 28)






图 4-30图 4-30






图 4-30



图 4-30



【要点】



动作连贯一气,步势虚实分明。



7. 二斩手



收左步,双掌变拳,上左步,左拳由右 后上方抡臂向左前方劈出,做背斩,上右 步,左步上并震于右步,右拳由下经腹前向 右向上以拳轮为力点,抡劈做正斩于腹前, 左拳变掌向前于右小臂内侧合击,目视右 拳,左脚震步于右脚内侧(图4 - 29 ~ 31)。






【要点】



要求动作连贯一气,震步和斩手同时到位。





浏览275次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里