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口令4(图6-57) 双手由左膝上方向下发力，掌心向下。要点:要想达到支撑稳定，关键在于顶劲领起，气沉丹田，周身相合，两掌逆缠时，意贯掌指。口令4(图6-57) 双手由左膝上方向下发力，掌心向下。要点:要想达到支撑稳定，关键在于顶劲领起，气沉丹田，周身相合，两掌逆缠时，意贯掌指。口令1 (图6-58.59) 双手向右下方划弧，运行至身体右侧与肩平。
口令4(图6-57) 双手由左膝上方向下发力，掌心向下。
要点:要想达到支撑稳定，关键在于顶劲领起，气沉丹田，周身相合，两掌逆缠时，意贯掌指。
口令4(图6-57) 双手由左膝上方向下发力，掌心向下。
要点:要想达到支撑稳定，关键在于顶劲领起，气沉丹田，周身相合，两掌逆缠时，意贯掌指。
图 6-58图 6-58图 6-59图 6-59
图 6-58
图 6-58
图 6-59
图 6-59
口令2（图6-60.61,62） 左脚向前开步，脚跟着地，脚尖外摆，同时双手内旋，右手向上
划弧与左手交叉于体前,右手在内。
0 6-600 6-60图 6 -61图 6 -61图 6 - 62图 6 - 62口令 3（图 6-63 .64、65）口令 3（图 6-63 .64、65）重心移至左腿，收右腿向右前方上步。（面向东北）重心移至左腿，收右腿向右前方上步。（面向东北）图 6-63图 6-63图 6-64图 6-64图 6-65图 6-65身体左转，重心右移，双手外旋,两臂向上划弧分至身体两侧身体左转，重心右移，双手外旋,两臂向上划弧分至身体两侧口令4（图 6 -66、67、68） 前，掌心向外。口令4（图 6 -66、67、68） 前，掌心向外。图 6 — 66图 6 — 66图 6-67图 6-67图 6-68图 6-68
0 6-60
0 6-60
图 6 -61
图 6 -61
图 6 - 62
图 6 - 62
口令 3（图 6-63 .64、65）
口令 3（图 6-63 .64、65）
重心移至左腿，收右腿向右前方上步。（面向东北）
重心移至左腿，收右腿向右前方上步。（面向东北）
图 6-63
图 6-63
图 6-64
图 6-64
图 6-65
图 6-65
身体左转，重心右移，双手外旋,两臂向上划弧分至身体两侧
身体左转，重心右移，双手外旋,两臂向上划弧分至身体两侧
口令4（图 6 -66、67、68） 前，掌心向外。
口令4（图 6 -66、67、68） 前，掌心向外。
图 6 — 66
图 6 — 66
图 6-67
图 6-67
图 6-68
图 6-68
口令5（图6-69） 松肩沉肘，气沉丹田。（面向东北）
要点：左膝上提时，重心微下沉，两掌向右侧下缠要与左膝上提相对应，以保持身体平衡。两掌落于身体右侧接着缠至胸 前，要做到内劲不断;两臂交叉时须合住劲，然后分向左右，意贯拇指上，同时重心微下降，气沉丹田。
图 6-69
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