中国陈氏太极拳


四十八、第四十五势哪吒探海|中国陈氏太极拳





口令1(图11 -269至272) 接上势。重心移至左腿,随身体右转45度,右腿屈膝抬起, 同时两手内旋,由身体两侧向下向里向上划弧相合握住剑柄,收于腹前,剑尖朝前。目视前方。



图 11 -269图 11 -269图 11 -270图 11 -270图 11 -271图 11 -271







图 11 -269



图 11 -269



图 11 -270



图 11 -270



图 11 -271



图 11 -271



口令2(图11 -273.274) 右脚向前迈一步落地,随即重心移至右腿,左腿屈膝抬起,上体



不动,剑尖略向下沉。目视前下方。






图 11 -272 图 11 -273 图 11 -274



口令3(图11 -275、276) 左脚向前迈一步落地,随即重心移至左腿,右腿屈膝抬起,上体



不动。目视前下方。



口令4(图11 -277) 右脚向右前方迈一大步落地,随即重心移至右腿成右弓步,同时两



手握剑向前下方斜刺,目视剑尖。(身朝正西)






图 11 -275 图 11 -276






图 11 -277



要点:上步动作也可练成垫步跳跃动作。前脚掌着地,利用蹬地和足弓的弹力向前窜跳,要与身法相配合。




第四十六势 怪蟒翻身



口令1(图11 -278.279) 接上势。身体左转90度,重心移于左腿,同时右手握剑、左手



随剑,经上向左划弧至外侧,剑尖朝后,目视后方。






图 11 -278 图 11 -279



口令2(图11 -280.281) 右脚尖外摆,重心移至右腿,随即身体右转180度,左腿屈膝抬 起,同时右手握剑、左手随剑,由身体左后方向下经前划弧撩剑至左膝上方,剑尖朝左下,目视剑 尖。



口令3(图11 -282) 左腿向左侧开一大步落地,右腿屈膝下蹲,成右弓步。同时右手握 剑由上经头上方向右下劈剑,剑尖朝右下方,左手成剑指,经左下向上划弧分至头部左上方,高于 头。目视右下方。(身朝正北)






图 11 -280图 11 -280图 11 -281图 11 -281图 11 -282图 11 -282



图 11 -280



图 11 -280



图 11 -281



图 11 -281



图 11 -282



图 11 -282



要点:转体、开步、塌腰、抡右臂下劈,动作要连贯协调。



第四十七势韦驮献杵



口令1(图11 -283、284、285) 接上势。重心移至左腿,随即右腿屈膝抬起,随身体左转 45度,右手握剑内旋折腕,由右向左经体前划弧收于右腰间,剑尖朝左,左手剑指内旋下沉于体 前与胸平,手心朝上,目视前方。







图 11 -283 图 11 -284 图 11 -285



口令2(图11 -286) 左脚外摆,身体左转135度,右脚向右侧开一大步落地。同时左臂



屈肘随转体收于胸腹前。目视右侧。



口令3(图11 -287) 重心移至右腿,成右弓步。同时右手握剑向右侧平刺,手心朝上;



左手剑指收于左腰间,手心朝上。目视右侧。(身朝正南)






图 11 -286 图 11 -287



要点:转剑折腕与转身、上步与刺剑,动作要协调一致。





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