中国陈氏太极拳


二十七、第二十一势白蛇吐信|中国陈氏太极拳





口令1(图10-112) 接上势。左脚尖外摆,抬右腿成左独立步,同时右手持刀内旋与左 掌合于胸前,刀刃朝前,刀尖朝右。目视右侧方。



口令2(图10-113) 右腿向右侧开一大步,重心右移成右弓步,同时右手持刀从胸前向 右侧扎出与肩平,刀刃朝前。左掌从胸前向左推出(呈上弧形)与肩平,目视右前方。(面向正 北)



图 10-112图 10-112图10-112附图10-112附






图 10-112



图 10-112



图10-112附



图10-112附



要点:以脚跟为轴,左脚外摆.稳重心,抬右腿,收刀旋转, 周身相合,上下一致,蓄而待发;踏右步扎刀和推掌要同时进行, 扎刀时要劲发弹抖,力由脊发。第二十二势怀中抱月口令1(图10-114) 接上势。随重心左 移,身体右转45度,右腿后收半步,脚掌着地,成 右虚步。同时右手持刀内旋上提于右前方,刀刃 朝上,刀尖朝右上方;左掌内收与右臂合于胸前, 掌心朝下。目视右侧方。要点:以脚跟为轴,左脚外摆.稳重心,抬右腿,收刀旋转, 周身相合,上下一致,蓄而待发;踏右步扎刀和推掌要同时进行, 扎刀时要劲发弹抖,力由脊发。第二十二势怀中抱月口令1(图10-114) 接上势。随重心左 移,身体右转45度,右腿后收半步,脚掌着地,成 右虚步。同时右手持刀内旋上提于右前方,刀刃 朝上,刀尖朝右上方;左掌内收与右臂合于胸前, 掌心朝下。目视右侧方。图 10-113图 10-113






要点:以脚跟为轴,左脚外摆.稳重心,抬右腿,收刀旋转, 周身相合,上下一致,蓄而待发;踏右步扎刀和推掌要同时进行, 扎刀时要劲发弹抖,力由脊发。



第二十二势怀中抱月



口令1(图10-114) 接上势。随重心左 移,身体右转45度,右腿后收半步,脚掌着地,成 右虚步。同时右手持刀内旋上提于右前方,刀刃 朝上,刀尖朝右上方;左掌内收与右臂合于胸前, 掌心朝下。目视右侧方。



要点:以脚跟为轴,左脚外摆.稳重心,抬右腿,收刀旋转, 周身相合,上下一致,蓄而待发;踏右步扎刀和推掌要同时进行, 扎刀时要劲发弹抖,力由脊发。



第二十二势怀中抱月



口令1(图10-114) 接上势。随重心左 移,身体右转45度,右腿后收半步,脚掌着地,成 右虚步。同时右手持刀内旋上提于右前方,刀刃 朝上,刀尖朝右上方;左掌内收与右臂合于胸前, 掌心朝下。目视右侧方。



图 10-113



图 10-113



图 10-114图 10-114图 10-115图 10-115图 10-116图 10-116







图 10-114



图 10-114



图 10-115



图 10-115



图 10-116



图 10-116



口令2(图10-115 J16) 随身体右转135度,抬右腿经左脚内侧向后撤一大步成左弓 步,同时右手持刀外旋由下向后抡至右下方,刀刃朝右后方,刀尖朝右下方。左掌向左向上划弧 推至左肩侧上方。



口令3(图10-117 J18J19) 重心右移成右弓步,同时右手持刀由右侧下方经上向左划



弧抡至怀中,左手向下向内划弧收于胸前抱住刀盘,使刀背贴于左臂。目视前方。






图 10-117 图 10-118



口令4(图10-120) 右手将刀柄交于左手中,两手随即由胸前向下分至两侧,右手心朝



后,左手抱刀,刀尖朝上,刀刃朝前。目视前方。



口令5(图10-121提左脚收于右脚内侧,两腿并立,目视前方,成预备姿势。(面向正南)






图 10-119 图 10 - 120 图 10-121



要点:心气下沉,屈膝松胯,周身放松,气归丹田。



剑尖?





浏览322次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里