中国陈氏太极拳


七、第五十七势单鞭|中国陈氏太极拳











图 9 - 646 图 9 -647



第五十八势运手



(图9 -648至657) 口令动作与第三十一势“运手”相同。






图 9 - 648 图 9 - 649 图 9 - 650






图 9-651 图 9 -652 图 9-653



图 9-654









第五十九势摆脚跌岔



口令1 (图9 -658至660) 身体稍右转,重心左移,同时双手经胸前向上划弧,向右运至



身体右侧,掌心向下。



口令2 (图9-661.662、663) 身体左转,重心移至左腿,右脚经右上方扇形外摆发力,同



时双手掌心向下在体前依次迎击右脚面后,右脚自然下垂,左臂与肩平,右臂位于身体右侧。



口令3 (图9 -664.665) 右脚下震,左腿上抬,同时两掌交叉于胸前。



图 9 -658 图 9 -659 图 9-660图 9 -658 图 9 -659 图 9-660










图 9 -658 图 9 -659 图 9-660



图 9 -658 图 9 -659 图 9-660



口令4 (图9 -666) 右腿屈膝下蹲,左脚跟贴地向左侧蹬出,同时左掌向下向前置于小腿



内侧,右掌外旋置于右前方。



要点:此势分为摆脚和跌岔两个阶段:在摆脚阶段,摆脚时看来好像是两手去拍脚,其实须要手和脚相互迎击,右脚外摆 下落时身体仍须中正,震脚时必须下沉劲整;在跌岔阶段,就其技击作用来说,是预防不慎跌倒,可以利用臀部下沉 着地弹起,即以后脚撑起和左拳上冲(两者必须同时),腾空而起,达到败中取胜的效果。



图 9-666图 9-666






图 9-666



图 9-666





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