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图 9-211 图 9-212 图 9-213图 9-211 图 9-212 图 9-213图 9-214图 9-214图 9-215图 9-215图 9-216图 9-216
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图 9-214
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图 9-215
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图 9-216
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口令 1(图 9-217.218) 旋，下压收回右腰间，拳心向上。口令 1(图 9-217.218) 旋，下压收回右腰间，拳心向上。身体右转,重心左移,左拳内旋移至身体左上方，拳心向里,右拳内身体右转,重心左移,左拳内旋移至身体左上方，拳心向里,右拳内
口令 1(图 9-217.218) 旋，下压收回右腰间，拳心向上。
口令 1(图 9-217.218) 旋，下压收回右腰间，拳心向上。
身体右转,重心左移,左拳内旋移至身体左上方，拳心向里,右拳内
身体右转,重心左移,左拳内旋移至身体左上方，拳心向里,右拳内
图 9-217图 9-217图 9-218图 9-218
图 9-217
图 9-217
图 9-218
图 9-218
口令2(图9-219) 重心快速右移，同时，左肘后振，右拳上撩至右上方，拳心向下。
口令3(图9 -220.221) 身体稍右转，重心左移，同时左拳变掌向体前撩掌发力，掌心向
下，右肘向后发力。
图 9-219 图 9-220 图 9-221
口令4(图9 -222.223 .224) 身体右转，重心左移，左手内旋，掌心向上与右拳相合于胸
前。
口令5 (图9 -225) 身体稍左转,重心迅速移至右腿，同时左肘后振,右拳外旋向右撩拳
发力。
要点：1.要将全身各个关节贯穿得如一条线，就必须由缠丝的螺旋来完成。缠丝主宰于腰脊，带动两臂，而基础在两腿, 如果腿部无缠丝，就不可能达到周身一家的境界。对这一点，应加以注意。
2.此势所以称为“出水”，是因为这一种发劲，如“将物掀起而加以挫之”之意，就是说，在向下的半圈终点带有向 上的劲，所以又名之为出水的抖劲。
图 9-222图 9-222图 9-223图 9-223图 9-224图 9-224图 9-225图 9-225
图 9-222
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图 9-223
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图 9-224
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图 9-225
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第十九势双推手
口令1 (图9 -226.227.228) 身体右转,重心先右后左，同时双手先外旋后内旋,右掌向
下划弧，与左掌合于小腹前。
口令2(图9 -229) 身体微右转，重心右移，双手外搠至右上方，手掌左内右外,掌背相
对。
图 9-226 图 9-227
图 9 -228 图 9-229
口令4（图9 -232） 身体左转90度,重心移至左腿，右脚收回，脚尖点地，同时两掌掌心
向上随身体运至肩平，方向正东。
口令5 （图9 -233、234） 重心下沉，提右腿向右前方45度开半步,脚跟着地，同时两手相
合于两耳边，掌心向前。
图 9 -232 图 9 -233 图 9-234
口令6（图9 -235 .236） 重心移至右腿，左腿收至体侧，脚尖点地。同时两掌向前平推。
要点：1.此势与六封四闭的动作基本上相同，惟步法上的转换与双推的劲路不同。该势的推劲较刚，并在推到终点时后 掌根须表现出向下沉，因此沉的速度也要快。
2.由上势发劲后，转而为合，合后再开;要在这合开之中，身体转体扭腰劲，转为左后右前的双托;双托在双顺缠中 要求产生合劲,为双推做好准备。
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久练纯熟，则起落、进退、旋转自由，而轻重、虚实、刚柔齐发。
第二段
第二十势
三换掌
第三十二势
高探马
第二十一势
肘底捶
第三十三势
右擦脚
第二十二势
倒卷肱
第三十四势
左擦脚
第二十三势
退步压肘
第三十五势
蹬一跟
第二十四势
中盘
第三十六势
前瞠拗步
第二十五势
白鹤亮翅
第三十七势
击地捶
第二十六势
斜行拗步
第三十八势
翻身二起脚
第二十七势
闪通背
第三十九势
兽头势
第二十八势
掩手肱拳
第四十势
旋风脚
第二十九势
六封四闭
第四十一势
蹬一跟
第三十势
单鞭
第四十二势
掩手肱拳
第三十一势
运手
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