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目前，大成拳界出现这样一个不良现象，站桩试力往往摸不着东 西，两手发飘、空洞无物，造成这种原因就是因为缺乏点紧身松、拳 重身轻的站桩与摸劲的训练，往往把身体练得越来越重，手臂练得越 来越轻。点紧身松的练习应在前述站桩中求得。下面介绍一下拳重身 轻的摸劲。
开始练习可做定步单双拳的摸劲，设想左右两手是两柄大铁锤, 拳头是锤而小臂是木柄，身上及肘以后不要去想，经过一段时间练习 身上自然松下来，拳头越重而身上越轻，练习时两手空握拳，但不要 握死。也可以意想左右双手各拿一把大铁锤，运用大成拳的间架，双 拳高不过眉，低不过嘴，缓缓交替击出。进一步可练习活步摸劲，脚 下可配以摩擦步，做向前、向后、向左、向右、向上、向下、单出、
双进的技击打法。关键是动作要慢，神意要足，假想要真切。平时走 路办事也可以双臂放松，双拳虚握，自然下垂，意想双手各拿一把大 铁锤。行走坐卧都可练习。（图34）
第二节小天星转摸劲
采用技击桩丁八步的姿势站好，双手握拳，不可握死，全身挺拔 放松，做来回操拳动作，意想前方有一巨敌，我拳击中对方身体的瞬 间，我小臂一转，力量即完全透入对方体内，初练时外观上小臂可以 做出转动，里面有了真实的体会后，外形不动但一旦与对手接触磁实, 自己身体里面自然可以拧动发力，在定步做熟练之后，可以配合摩擦 步练习，求活求变，以利应用。
也可采用如下练习方式，意念对方用身体贴住我拳掌或用双臂搭 住压死我小臂。我的拳掌贴紧对方身体。感觉接触磁实了，我身体微 微一挣，小臂腕部同时突然一转，对方即拔根跌出。（图35）
图34图34图35图35
图34
图34
图35
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第三节腕关节挺摸劲
无论一个人的力量有多大，当他发力时拳掌接触对方的一瞬间， 其腕关节所能承受的反作用力与放在对方身上的力是成正比的。因此， 如果发力时、技击时腕关节打软（当然在发力时各个关节都要能挣上 劲，任何一个关节，无论是颈、腰、肩、胯、踝、趾、还是膝、肘都 不能打软），力量就会大打折扣。
由于大成拳拥有均整的生理基础，拥有特殊的技击间架，因此大 成拳练习者在断手时往往使用拳法者较多，而腕关节是全身关节中比 较细小薄弱的关节，因此，必须解决腕关节容易打软的问题。
腕关节摸劲就是解决这一问题的有效训练方法，一旦掌握上身， 拳掌接触对方时力量又重又透，会一下杀进对方体内，震撼其五脏六 腑。
第一步：采用技击桩丁八步站立，全身挺拔放松，头顶项竖，假 想前方有一实心球与我同高，我用掌指抵住球心,反复做前推与回拉， 从中仔细体会腕关节、指关节间的挺力，神意要足，意念要直、动作 要慢。（图36）
第二步：有了上述基础，可以采用丁八步站立，双手握拳，不可 握死，设想身体前方有一大块厚牛皮纸，我双拳轮番击之，在接触纸 的一瞬间，腕关节挺住劲，“WT的一下牛皮纸被我穿透。练习时周身 要含蓄，全身要配合，神意要真切，动作要缓慢。（图37）
坚持练习日久，即能养成在接触磁实的一瞬间腕关节挺住的本能 习惯，为断手打下坚实的基础。
图36图36图37图37
图36
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图37
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第四节扶按试力
李荣玉先生常说：“试力不是身子耍手，而是手耍身子J这个原 则和点重身松、拳重身轻的训练法方法及原理是一致的。
在初练时可进行扶按试力的训练，更易得到体认，因为“手耍 身子”在扶按试力中体现得最为明显，最易入门，扶按试力又称上 下试力。
练 法：丁八步站立，身体中正，头顶项竖，身体挺拔放松，双 臂抬起，肘部微屈，掌心向下，意想两小臂十分沉重，向下按一物（如 水中巨木或硕大弹簧），双臂缓缓下按，全身除小臂外放松不用拙力, 按之难以按下，只好让身体缓缓起来，靠体重下按一般。动作无需过 大，待手臂下按至胸部时再缓缓上举，意想肘到手有重物相压，缓缓 上抬，难以抬动，无奈只好让身体缓缓下沉，臀部慢慢向下坐靠，双 膝微弯，这样才能用上全身之劲。在试力时要注意腕部的变化，即在 下按时略塌掌根，在上抬时手背一侧的腕部略凸。这样梢节的力量会 增加许多。练习时意念要真切，一定要想着小臂重出身体许多倍，神 意要集中，心无杂念，动作要匀要缓，切忌一划而过。（图38、图39） 坚持练习扶按试力能有效地增强点重身松的运用效果，在推断手 中运用自如，显示出巨大威力。
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