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人体骨质，必须在一定的运动和力的作用下，才能进 行正常代谢。如缺乏运动和力的作用，骨骼就会发生退行 性变化，导致脱钙与骨质疏松,从而脆性增加，一遇外力打 击，或不慎摔跌，容易引起骨折。因此老年人骨折的发病率 很高。常见的有股骨颈或股骨粗隆间骨折。不幸遭此意外, 可使患者受到极大痛苦，甚至引起死亡。太极拳是一种静 态体力活动，可以增强腿力，而对加强下肢骨质的作用特 别明显。太极拳运动的虚实变化起着转移身体重心，保持 平衡的作用。长期练太极拳的老年人,平时不易引起摔跌, 也就避免了引起骨折的主要原因。
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