|
|
1 首功
两手掩两耳门即以第二指上弹耳根骨作响可治风池邪气两手扭颈左右反顾肩膊随转两手相交抱头两手互摩头部。
2 面功
用两手掌摩擦极热后,摩擦面部皆要摩到如揩汗状3再用唾沫入掌心向面上擦摩两手再向外推向下滑摩脸面部各九次上推额九次
3 耳功
即以两手按两耳轮一上一下摩擦平坐一足伸一足屈,两臂横举直坚两掌再向前若推门状扭颈左右顾各七次两食指插耳门向外各拨九次又名聪耳功
4 目功
每睡醒先不睁眼用两大拇指背相合擦热揩目十四次仍紧闭左右轮转眼球各七次。紧闭少时忽大睁开两手大指背曲骨重按两攒竹穴三十六遍再以手摩两目观上及旋转耳根穴三十六遍又以手逆撑额部从两眉心处眉心穴的脑际推摩三十六遍仍须咽津无数3跪或坐两手按地回头用力后视左右各七次此谓虎视用两拇指外根向外擦眼三十六遍用两中指下滑内眼角三十六遍又叫明目法
5 鼻功
两手大指背擦热揩鼻两侧各三十六次两食指下擦迎
526
香穴各三十六次
6, 功
凡行口功宜紧闭其口口中焦干口苦涩咽下无津或吞唾喉痛不能进食乃热症宜张大口呵气十数次鸣天鼓九次再以舌搅口内津液复呵复咽俟口中清水生即可退热又名鸣天鼓用舌抵腭滑齿即生液可解口渴口不干而无疾无疾即功夫长进强身坚骨有益长寿
浏览731次
