赵堡太极拳概要


一、懒擦衣|赵堡太极拳概要





身体左转向东南。左脚微上提,脚尖点地, 成左虚步。同时,右手由拳变掌弧形上提,高与 鼻齐,手心向左;左手变立掌在腹前,手心向右 (图 11)0



图12图12动作二:









图12



图12



左脚向左横跨半步变实;右脚随即向左移半 步,脚尖点地。同时,左手向左、向上、向右再 向左下划一大圈,落在左胯根前,手心斜向下; 右手向右、向左下划弧到小腹前,手心斜向左 下。眼向东南平视,顾及双手(图12)。




动作三:






右脚向正西方向迈一步变实,脚尖向西南; 左脚尖微内扣,脚尖向南,成右弓左蹬步。同 时,左掌外旋,轻按在左小腹下部;右掌向上 经头前向西方向弧形按出,手心向西南,右指 尖与右脚尖相对。身体向南。眼朝南平视,顾 及右手(图13)。






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