原地综合太极拳24式


一、双拍脚 左式(定式面向东,先拍左脚,后拍右脚)|原地综合太极拳24式





1. 左脚向右脚后落约半步,重心移至左腿,右脚以脚跟为轴, 脚尖充分内扣,体左转,重心移至右腿,左脚以前脚掌为轴脚跟向 内碾转,待体转至面向东时,左膝上提;同时,两手随着转体左手向 下、向后,再向左上划弧至左膝上方,手心向前,指尖向上;右手由 右向左、向下,再向右、向上划立圆至右肩外侧,腕与肩平,手心向 外,指尖向上;眼看左手(图83.84)o



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2. 右腿微屈站稳,左脚上踢,左手向前拍击脚面,右手举于身 体右后上方,腕高与肩平;眼看左手(图85) o












3. 左脚下落至右脚内侧,重心移至左腿独立,右腿提膝,脚上 踢,右手向前击拍右脚面;左手向下、向左上划弧举于身体左后方, 手心向外,腕高与肩平,其他动作与技术要求参照右式;眼看前方 (图 86)。














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