原地青少年太极拳


十、顶天立地|原地青少年太极拳





即头上顶，两手下伸，两脚跟抬起，两前脚 掌着地，身体尽量拔伸，然后头不松顶，两脚跟下落（身体有







拔长和上下对拉感），如此连续三次（个人演练不限）（图146? 148）O












5.撇身捶



6.斜身靠






















































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