原地青少年太极拳

三、开合手（面向南）|原地青少年太极拳

两手臂向左右分开至肩前，两手相距与肩同宽（为开 手）；接着转向内合，合至两手相距与脸同宽（为合手），开合 不要扇动腕关节；眼平视前方（图4、5）。










※动作熟练后，随着两手的开合，重心要在两腿上虚实 轮换，两膝要微开微合，两肩胛要带动胸腔扩张与收缩；做 开的动作时，两手间意如“气球”之气向外膨胀，合时，意如 挤压“气球”。个人演练“开合手”可重复做。










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引用《原地青少年太极拳》

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