原地青少年太极拳


二十四、二起拍脚|原地青少年太极拳





※“二起拍脚”因集体演练动作难以整齐划一,故改按 “左右双拍脚”编写“动作说明”和插图。“二起拍脚”的动作 只作简略注明。













右左双拍脚右式(定式面向西,先拍右脚后拍左脚)



⑴上接左搬捶(图66)。上体右转,左脚尖充分内扣,重 心移至左腿独立(膝微屈),右膝上提,小腿与脚尖自然下垂; 同时,左拳变掌向右、向下、向左、再向上、向前划立圆至左 肩上方,手心斜向前,指尖向上;右手向右、向后、向上划弧 至右膝上方(肘、膝相接或成垂线),手心向前,指尖向上(肘 要屈沉);眼向前(西)平视(图67)。












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