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（1）重心移至右腿，上体微左转，左脚向左（偏北）迈一步，脚跟 着地；同时，左手向右，向下划弧落至右腹前，指尖向右，手心向下; 右手臂外旋，稍向左，再向下、向右上划弧至右肩前，手心向上，腕 与肩平；眼看右手（图100）。
（2）身体左转（胸向东），左脚尖外撇，全脚落地,重心移至左腿 屈膝弓步，右腿微屈；同时，上体前倾，右手向上划弧至头右侧，握 拳屈肘，由上向前下方慢慢栽打，拳眼向左，拳面向下（拳的落点与 左脚内踝骨相齐，横向距离约20厘米），与右拳下击同步，左手向 左绕腹划弧至体左侧握拳置于左胯旁（屈肘，拳稍微上提），拳眼向 里，拳心向后；眼看右拳（图101 ）o
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