(1)左手指翻下并下 插,掌心向外,五指并拢, 位于右腿外侧。
(2)身体下蹲,目视 左肩方向(图4.4.6)o
5 .白蛇出洞
左脚后撤,左手顺左腿前侧钻出,四指并拢,拇指含于掌 心,虎口向上,指尖领路。左手立掌前推,同时右前臂里旋, 右手翻掌,掌心向上,指尖稍有翘起,前腿弓膝,后腿挺直, 右肩里扣,眼神注视左手(图4.4.7、图4.4.8)。
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图 4.4.9图 4.4.9图 4.4.10图 4.4.108.半摆步右脚回撤,落于圈线, 右膝稍弓,重心偏于左腿, 上肢原位不变(图4.4.10) o8.半摆步右脚回撤,落于圈线, 右膝稍弓,重心偏于左腿, 上肢原位不变(图4.4.10) o
图 4.4.9
图 4.4.9
图 4.4.10
图 4.4.10
8.半摆步
右脚回撤,落于圈线, 右膝稍弓,重心偏于左腿, 上肢原位不变(图4.4.10) o
8.半摆步
右脚回撤,落于圈线, 右膝稍弓,重心偏于左腿, 上肢原位不变(图4.4.10) o
6 .穿掌点腿
右手顺左臂下穿掌, 左臂外旋,两掌心向上, 右腿提膝,右脚经左膝侧 伸出,脚面绷直。手脚对 齐,手下藏脚,手脚动作 一起完成(图4.4.9) o
要点:鸭子钻天、托 天打地、白蛇出洞,要连 续完成。眼神跟随左手, 在左手钻出时,上身前扑, 胸部顺向擦地而起。
9.扣步旋掌重心右移,右脚尖外 摆,左脚进步,扣步于右 脚之前,右脚尖对准左脚 跟。右手回收,抽腰向右 转身,两腕横截相靠,左 侧掌横截于右腕,掌心向 上,两肘紧贴于两肋,右 掌心置于颌部之下,右肩 之上,指尖对准右肩的方 向。眼神跟随右手而旋转, 身体半蹲(图4.4.11)。9.扣步旋掌重心右移,右脚尖外 摆,左脚进步,扣步于右 脚之前,右脚尖对准左脚 跟。右手回收,抽腰向右 转身,两腕横截相靠,左 侧掌横截于右腕,掌心向 上,两肘紧贴于两肋,右 掌心置于颌部之下,右肩 之上,指尖对准右肩的方 向。眼神跟随右手而旋转, 身体半蹲(图4.4.11)。图 4.4.11图 4.4.11图 4.4.12图 4.4.1210.白蛇吐信
9.扣步旋掌
重心右移,右脚尖外 摆,左脚进步,扣步于右 脚之前,右脚尖对准左脚 跟。右手回收,抽腰向右 转身,两腕横截相靠,左 侧掌横截于右腕,掌心向 上,两肘紧贴于两肋,右 掌心置于颌部之下,右肩 之上,指尖对准右肩的方 向。眼神跟随右手而旋转, 身体半蹲(图4.4.11)。
9.扣步旋掌
重心右移,右脚尖外 摆,左脚进步,扣步于右 脚之前,右脚尖对准左脚 跟。右手回收,抽腰向右 转身,两腕横截相靠,左 侧掌横截于右腕,掌心向 上,两肘紧贴于两肋,右 掌心置于颌部之下,右肩 之上,指尖对准右肩的方 向。眼神跟随右手而旋转, 身体半蹲(图4.4.11)。
图 4.4.11
图 4.4.11
图 4.4.12
图 4.4.12
(1)右手从颌下向斜 上方向钻出,手高至头顶, 左手向斜下方向后插掌。 两掌心向上,两虎口半圆, 两臂成一直线,眼视右手。
(2)在两手运动的同 时,右脚向左手方向踢起, 膝要半屈,脚面绷直,稍 向里扣,上体正直(图 4.4.12)o
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