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在实战搏击中，日字冲 拳主要用来准确地打击对手 的下巴、面门（图100）、心 窝（图101）及软肋（图102） 等致命要害处，以求“一招制 敌”的效果。记住，无论是高 位打击对手面部或低位打击 心窝，你的拳法都应放松而 迅捷地打出，而切勿使肌肉 与关节僵硬以免影响速度的 发挥。正如李小龙所说：“试 看任何优秀的格斗家，即使 他在做最费力的动作时的表 现，他亦是极为自然且流畅 的。反观一个新手，因他精神 与动作均过于紧张。以及由 于无谓的过度的用力所产生 的拙态却是显而易见的。”过 度的肌肉紧张不仅影响了你 的打击速度，而且还增加了 肌肉能量的消耗，如此可造 成自身过早的疲劳。
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图105
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4实战发挥
我方以前锋桩对敌（图 103）,在对方右拳攻至己方 体前的瞬间，我方应速用左 手小幅度轻快地外挡敌方腕 部内侧进行有效地防御，同 时右拳则早已不失时机地准 确地重重击中了敌方的面门 这一致命要害处（图104）,击 敌以措手不及。谨记，己方的 右拳需猛打快收，并由“中 线”制敌。在（图105冲,己 方的右臂虽与敌前臂交叉， 但己方右拳仍由“中线”出击 并准确击中了敌方面部致命 要害处，这是在剧烈打斗中 的真实写照。其剖面示范则 如（图106）所示。
“有一点甚为重要，在出 拳前切勿有任何预动，例如 先将拳拉回再攻出等 此外， 还需做到能由任何姿势、任 何角度、任何位置出拳，以增 加对手防御上的难度。最重 要的一点，是需做到'攻防同 步’，也就是一出手就具有攻 防两种意义，或者说一拳攻 出时另一手需同时进行良好
图106图106图107图107博 春威?
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图108
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谢:暮琴配医搏套术初盘
的防护。”（李小龙）
充分地放松，才能保证 既快又狠及顺畅的出拳。
前手出拳时，尽量放松 与自然；只有在击中目标前 的瞬间才可紧张肌肉，握紧 拳头，将力全部于一瞬间突 然发出。记住，所有的打击动 作（左、右、高、低）都必须 能深深贯入到对方“体内三 寸”，而非点到即止或将力量 作用在对方躯体表面。关键 的一点，己方的拳一定要由 “中线”打出（图107、108）, 也就是一定要牢记“攻守抢 中线，集中于中央突破”之 诀。
在本课中只讲解了 “日 字冲拳”的徒手技术练习，虽 然这种不间断的练习亦可用 来增加打击速度与力量，但 却没有有关专项练习的效果 好。李小龙通常通过手持重 物进行击打来获得真正的格 斗所必须的快速打击力与闪 电般的打击速度，这就是下 一课所主要讲授的内容。
球再拳速成.博击度训练
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