|
|
套路。每套拳法均有独特的理论构思换句话说每套拳法均有中心理论作为锻炼目标。三套拳法各有不同的运用效果而三套拳法互相配合运用便成为攻守兼备、威力无比的拳法。小念头是以简单的招式配合与力学相符的活动技巧再以意念灌输全身各部分使每一招一式成为坚强的结构组织能承受强大撞击力并反击获得最佳攻防效果寻桥是以身体重量作为发出力量的基本元素配合小念头的招式产生多重用力技巧在搏击时达到最佳的运用效果以求得到最简易和最省力之取胜方法。标指是以小念头与寻桥的招式互相配合再略加变化通过对本身体重及速度的运用配合与力学相符的活量巧达到最佳效果标指特别着重速度。
-,警-善等
1, )
口小念头
小念头是咏春拳最基础、最根本的套路,它的动作招式不多但集中了咏春摹攻防最基本的招式和手法练好小念头各个招式动作组合就能为进一步学习咏春拳打下坚实的基础。小念头可以说根本没有步法或腿法,整套拳都是站在原地打的不懂的人甚至会觉得这套拳看起来很滑稽。然而实际上小念头几乎包含了咏春拳所有的进攻和防御手法从最重要的日字冲拳以及摊手、膀手、拍手、耕手等所有的防御手法乃至于锻炼手腕灵活度的于在小念头中都会得到锻炼。只要长期练习小念头就能在不知不觉中熟练咏春拳所有的手部动作
右手握攀收时贴肋左手屈时上半与扃高四指并拢拇指内扣掌心向上。左手用劲向前平堤去。（图3、4）右手握攀收时贴肋左手屈时上半与扃高四指并拢拇指内扣掌心向上。左手用劲向前平堤去。（图3、4）。两腿并拢站双手屈肘笄,大拇指内。两腿并拢站双手屈肘笄,大拇指内。双脚内扣成钳阳马步两手向下手腕处相金四指并拢拇指内扣裳心向下。（图2）。双脚内扣成钳阳马步两手向下手腕处相金四指并拢拇指内扣裳心向下。（图2）而。齐五平伸眼指与四拢1)并图而。齐五平伸眼指与四拢1)并图一委七 三一二12一委七 三一二12
右手握攀收时贴肋左手屈时上半与扃高四指并拢拇指内扣掌心向上。左手用劲向前平堤去。（图3、4）
右手握攀收时贴肋左手屈时上半与扃高四指并拢拇指内扣掌心向上。左手用劲向前平堤去。（图3、4）
。两腿并拢站双手屈肘笄,大拇指内
。两腿并拢站双手屈肘笄,大拇指内
。双脚内扣成钳阳马步两手向下手腕处相金四指并拢拇指内扣裳心向下。（图2）
。双脚内扣成钳阳马步两手向下手腕处相金四指并拢拇指内扣裳心向下。（图2）
而。
齐五平伸眼指与四拢1)并图
而。
齐五平伸眼指与四拢1)并图
一委七 三一二
12
一委七 三一二
12
。左手向内面弧变事收至胸口处画图屈时屈腕伏手贴胸口。左手保持握拳扣牍用寸劲向外打出。（图5、6）左手变掌拇指内扣,竖腕横干胸前变左搐3,与右肩齐。左掌交拳向上面半圈守住中线时保持不变。（图7、8）。左手向内面弧变事收至胸口处画图屈时屈腕伏手贴胸口。左手保持握拳扣牍用寸劲向外打出。（图5、6）左手变掌拇指内扣,竖腕横干胸前变左搐3,与右肩齐。左掌交拳向上面半圈守住中线时保持不变。（图7、8）左裳向前掾出与眼部同高竖指立腕掌心向前拇指内扣。陋后将左拿向前戳出稍高于肩掌心向下。（图9、10）左裳向前掾出与眼部同高竖指立腕掌心向前拇指内扣。陋后将左拿向前戳出稍高于肩掌心向下。（图9、10）
。左手向内面弧变事收至胸口处画图屈时屈腕伏手贴胸口。左手保持握拳扣牍用寸劲向外打出。（图5、6）
左手变掌拇指内扣,竖腕横干胸前变左搐3,与右肩齐。左掌交拳向上面半圈守住中线时保持不变。（图7、8）
。左手向内面弧变事收至胸口处画图屈时屈腕伏手贴胸口。左手保持握拳扣牍用寸劲向外打出。（图5、6）
左手变掌拇指内扣,竖腕横干胸前变左搐3,与右肩齐。左掌交拳向上面半圈守住中线时保持不变。（图7、8）
左裳向前掾出与眼部同高竖指立腕掌心向前拇指内扣。陋后将左拿向前戳出稍高于肩掌心向下。（图9、10）
左裳向前掾出与眼部同高竖指立腕掌心向前拇指内扣。陋后将左拿向前戳出稍高于肩掌心向下。（图9、10）
练习小念头时自始至终不移一步同时锻炼下盘功力这就使初学者一开始即可练小念头而无羯像其他门派般先练好扎马才能学习基础的学法套路一摊三伏的一组动作可算是整套学的重心、这一组动作要4等之以恒加强练习才能练至高境界若练到一定程度便会逐渐感觉呼吸变得缓慢而深沉血气运行渐速,血管扩展而全身发热
-
浏览1,202次
