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也是近故型武术,因此它极为重视对手的训练在实践中如果你的动作不够快你的杀伤力不够就只有挨打的份。又或你的础功夫薄弱不能将对方的力量及时化解不能及时出击那么你只能成为别人的手下败将。
木人桩
桩是一条河柱形的木头将这一条木头加上手脚,安装起来便成为练武所用的桩所以它又叫做木人桩。本来,练习咏春拳的桩并不是现在用两条横方担起来的这个样子而是在桩的下半截多一双约三尺长的脚另外在地上挖一个三尺深、比桩脚稍宽的洞。练习时便将那双桩脚安放在这个洞里然后练习。但是在地窄人稠、寸土寸金的今日依照前法设桩不现实因此木人桩就改变成日渐的样子
咏春桩法是在学习咏春拳已有一定时日且对咏春拳各种基本法度、原理了解到一定程度后作进一步练习之用木人桩法具有很高的实用价值所以武林人士特别是咏春拳门人对它十分重视。
学习咏春拳木人桩的要点就是要求做好腰马和贴身功夫与此同时绝不能犯束桥等咏春拳大忌要做到这几点并不是一件容易的事。学习咏春拳木人桩法一般分为三个阶段第一阶段是认识阶段。在这个阶段里应该将各节各式的桩法顺序练习并且将它练熟。第二阶段是琢磨阶段在这个阶段里应将各节各式的桩法在师傅的指导下逐式研究了解各式的部位、要点及其实用价值第三阶段,是空桩阶段。所谓空桩就是在没有桩的情况下,打出原来有木桩的手法。完成这三个阶段后,自然就能做到得心应手运用自如。
1木人桩三要
咏春拳是极其规范的一门武术其学习程序首以拳套、粘手、自由搏击、木人桩法进而刀棍。
戒蛮力、宜守中、尚感觉三者为木人桩的三要诀戒蛮力则不强进退以顺为势不动牛劲而讨巧者如咏春拳诀云来留去送则明显易见矣。宜守中则以肘底部获心腹要害成中门密集手法故飞睁则不为吾人所取。尚感觉则令吾躯感觉特别敏锐当触及对方时便已知其位置所谓知人者智自知者明倘于对敌中以目注视来袭手法则易为敌所纷扰如能附以感觉力去攻敌更能收事半功倍之效此实为咏春拳所异于他派之特色。
3木人桩基本技法
木人桩能帮助你更好地理解咏春拳的基本原则避免以力对力正确的角度、平衡点、出拳的准确、及时、灵活打击的位置、速度和力最都能得到训练当然木人桩的训练也会教给你其他技能和能力。
第一节
以钳阳马步、中门十字手摆桩距桩身一管站立接着以左摊手格向桩臂。向右转身右寻桥马同时左手阴掌采住桩管,右手使动用上横掌击向木桩。
（图1、2）
右手顺桩骨搂手提肘成膀手左立家护中门。身体陋之微右转同时以右摊手、左横赏击向木桩。（图3、4）
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