|
|
(1)以肘部为转轴用手臂去进行防御就是以肘关节为转轴用手小臂去做恰如其分的防御动作这样既可以避免自身动作过大又可以使手臂动作精简从而迅速完成防御动作。
(2)肘部不动本身就是对胸腹部的最佳保护。因为肘部不动或者说肘部屈曲可用来有效地保护与封闭身体的诸多要害部位如肋、胸、腰等同时手及手臂还可快速地格挡对手的攻击动作。
(3)肘部不动的台风眼作用。咏春拳中的不动肘原理就同台风的原理一样台风的风眼通常是静止的但其外围却具有极其强大的破坏力不动肘的原理即以肘部为中心而手及手臂则可以做任何方向与角度的动作并由此产生极大的打击力肘部几乎是始终不动肘部与身体的间隔差不多有10厘米。当然肘部虽然不动而作为活动的轴心却不是僵化的它可以作为一种辅助手部运动的有效装置,例如手与腕一旦无法控制对手的动作时肘部可以作为辅助力来协助手或腕化解对手的劲道与压力。
第二章一理论与实战球联曳合第二章一理论与实战球联曳合(4)肘部不动还可保持咏春拳独有的肘底劲的优势而使手部强劲有力地攻出。也就是攻击时直接以肘部为动力并从中线上果断攻出用短促的瞬间爆炸力去重创对手或击打目标
第二章一理论与实战球联曳合
第二章一理论与实战球联曳合
反短桥寸劲原则
咏春拳是一种典型的近战拳术它提倡以短、快、脆、狠的动作于瞬间击倒或重创对手。正因为它的动作短快所以出招迅速突然所用的时间极短因此对手极难防御。种从3。厘米以外攻来的拳法一种从20厘米外攻来的拳法哪种更容易防守一些？毫无疑问是前者因为它的运动轨迹较长你有足够的时间对此做出有效的反应这样你就知道咏春拳运用短小或短怏招术的秘密了吧！它就是为了让对手难以防御而专门设计的一种拳术。
很多人会问如果距离短它发出拳法的力道不是相对小一些吗？产生这种疑问是因为大家对咏春拳不够了解因为武术中的劲力大体上可分为两种一种是快速的短劲也就是发拳前后时间短、速度快、穿透力极强类似于压缩的弹簧突然弹出时的劲力这种劲启动的时间短对手极难察觉也就不容易防范另一种则是以腰腿、胯、眉节节相推顺势涌出的劲力这种劲运行的距离较长分量也很重叫长劲不过咏春拳主张运用的是能人里透内的具有震荡力的极强的短劲无论是截拳道的李小龙还是在海外有数千家咏春分馆的梁挺博士都以超强的寸劲拳而著名。同时在实战中运用1寸劲还有一大优点那就是一旦攻击落空时不易影响自身的重心平衡
同肾乞归元以功助拳
肾气归元气功是韦玉笙根据达摩易筋经的基本原理结合自身练功的实践而创立的咏春拳是一种内外兼修的拳法,也拥有自己的气功练习方法咏春气功是简单而实效的。肾气归元功法就是咏春的养生气功。
咏春拳中之所以要练习肾气归元功是因为先天真气为肾后天真气为牌。根据传统中医学的理论人体中先天的真气是秉承自父母而得是人体先天固有的,而后天之真气则是通过呼吸、锻炼与饮食所得来的但是无论是先天所得的还是后天所得到的真气,人们在日常生活中或在体育锻炼中都不可避免地会消耗一部分真气,这是一个很正常的自然现象。
肾气归元气功崇尚自然。在功法上是自然呼吸不像其他气功那样把呼吸压抑为腹式的慢、细、悠、长也无需固守丹田此功法能疏通各个经络脏腑发功快见效速,使神体气者即人的精神形体和气息有效地结合起来经过回圈渐进持之以恒地认真锻炼从而使五脏六腑、卜二经脉奇经八脉等得到充分的调理。
肾气归元功是通过意识与意念对肢体的引导来完成整个动作的训练因为意念是用来指挥人的外在动作的而外在动作又是用来表现意念的。如果没有意念则难以形成为动作如果没有定的外在动作则意念又会无所依托所以整个肾气归元功的练习就是意念与外在动作合而为一、相辅相成的。
肾气归元功既然作为气功中的一种就必然会涉及到气而气为血之师气行则血行但无论怎样运行仍是要由意念来引导的例如意守丹田就是意念所为是用意念将鼻呼吸之气引导于丹田中的这就总结出一个概念——以意领气也就是通过意识与意念来引导气在体内的运行
据岑能先生介绍肾气归元功法是咏春拳的收功法在练习完咏春的各套拳法（如小念头、寻桥、标指等）和功法（木人桩、卧虎功、红砂手等）后均需练习肾气归元功意在将所练功法的功力纳入体内为己所藏所谓功法是也。
要想使肾气归元功在习练时达到事半功倍的效果在练习咏春拳的肾气归元功时应该注意以下事项
(1)练功时间肾气归元功法最佳练习时间是申时至亥时(即下午5时至晚上11时)。这段时间练习可以促使肾纳内气促进心肾相交滋养五脏六腑起到练气化精、练精化气、益补精肾的作用。当然在早晨或其余时间练功亦可无任何副作用。
(2)练功环境最宜空气清新、人少寂静的地方避免日光照射和冷风吹袭避免中暑或感染风寒
(3)在此功锻炼期间要节制性生活房事过度会影响肾功能的正常运作。
(4)饮酒不要过量要少饮酒醉可使气乱少饮却能助气
(5)不要动怒怒火伤肝会发生气逆,有害身体
(6)在练功中不要讲话
(7)一般三个月内腰后命门有温热感觉由点及面遍及全身但切不可盲目追求要顺其自然而不要刻意追求
浏览357次
