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摊手由外向内作9行弧度圈手即成伏手伏手的特征是手掌曲伏在对手的前叁上面而自己出伏手的手勒在对方外门亦即伏手多以相对伏手的姿态出现于搏击中而极少出现交常伏手的情况原因是相对伏手的双方手嶙成一条亘线在这条直纹上伏手即可以发挥向下拉向左右跟随的独特功能这在钻手训练中表现得更明显而交恰伏手剜无法兜成上述功能
伏手稍作一定角度、弧度、位置的改变,呻可灵活的受则指手同手?平等破
其亦是咏春三式拳之一。
伏手直观制式
,
直观演式练习
甲乙双方以咏春桩手对峙乙以左冲拳抢先攻击甲甲速以问手变伏手阻截对方桥手（图2）,执后恢复到对峙状态重复上述动作熟练后攻防双方交替模拟训练
伏手致用法例
伏手致用法（图-）
甲乙双方各出一摊一伏手彼此之间形成内摊外伏的接触状态（图3甲右状手在接触点上稍作向斜下发力后（即触点勾漏）迅速变掌拍向乙方前额（图紧接着右手再回伏乙方桥手并随转马的同时左摊手变横掌击向乙方脸部（图）
训练安排
小念头运力训练7-分钟。百
2 伏手直观训练8分钟。
3 伏手致用法例攻防互换训练诂分钟
4,寻桥训练15分钟。
5,标指训练工5分钟
第26课膀手
的方向）膀上能消则消消不了随力转。的方向）膀上能消则消消不了随力转。膀手能攻能守双膀同时于内门作快速的膀手能攻能守双膀同时于内门作快速的周翻滚时可以轻易的防守住来自上路的周翻滚时可以轻易的防守住来自上路的咏春门力主以柔克刚以小胜大。尤其是使用酹手时非常讲究卸力最忌用蛮力来斗力。故膀手的最神明的使用方法乃是起膀必旋臂（旋臂以消对方部分力量并改变对方力如暴风骤雨般的各种无规律组合拳。攻击时变幻莫测头、尾、中三节皆可作攻击武器而且常常施势而变按头起尾按尾起头按中间飘膀起如此使敌人防不胜防。故膀手在三式拳中尤占重要位置。膀手有相对膀手、交错膀手之分现以相对膀手训练举例
的方向）膀上能消则消消不了随力转。
的方向）膀上能消则消消不了随力转。
膀手能攻能守双膀同时于内门作快速的
膀手能攻能守双膀同时于内门作快速的
周翻滚时可以轻易的防守住来自上路的
周翻滚时可以轻易的防守住来自上路的
二3二3二 膀手直观展式 _
二3
二3
丁冬呼春被亚乙以散手瞽戒式对峙乙以左剌攀攻中上路甲超膀旋臂拦截对方桥青藜型狗时继续以扭转腰轴的旋转劲使膀手把乙方刺拳力量方向旋离中线（图3）然后恢复到对峙式重复上述职脩熟悉后攻,防双方交替模拟训练。
膀手致用法例
肠手致用法1（图-1）
甲乙双方以咏春桩手对峙（图,乙以左日字冲拳攻甲上路甲在后方区起右膀阻截乙方桥手并把问手变护手（图）,甲护手变手住乙方桥手后趁对方的继续前冲势速把膀手变批时穿乙方桥上过刚好迎插上乙方下巴（匪
膀手致用法2（图-2）
接图-甲膀至变摊手把乙方冲拳摊窝中线同时以中路底掌击同乙方肋腹部（图21
膀手致用法3（图-3）
按图-甲左护手突热变插手把乙右冲攀下推同一时间甲已把膀手变日字擎的由在乙方下巴（图3）
训练安排
1 寻桥训练25分钟『
2 标指训臻10分钟 ,
3 膀手直观训练1。分钟,
4 膀手致用法交替训练15分钟
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