咏春拳秘传狠招集粹

二、（图4-32?43）为本动作的另一个角度示范也就是说先将长棍向上拉起然后再以较快的速度将棍放下。其中（图4-32?37）是将长棍向二拉起的动作而（图4-38?43）则是将长棍向放至还原动作。|咏春拳秘传狠招集粹

（图4-44?54）为本动作的近距离示范动作过程仍是先将长棍向颈前位置拉起然后再放下还原。而且整个动作须轻快、自然不可用僵力。其中（图4-44?49）是将长棍向上拉起的动作（图4-50?54）则是将长棍放下还原的动作。



技术要点



1 刚开始练习时长棍不可太重以免影响动作质量。



2 动作要轻快、自然不可用僵力特别是两手将棍向下放下时的最后用力要多体会寸劲的发挥与运用。



3 我的所有动作可配合呼吸进行通常是向上将棍拉起时吸气双手将棍放下时呼气。



4 我在做动作的整个过程中长棍始终与地面平行。



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咏春拳秋传板搭盘粹



咏春拳幅法



基本功与基本攻防技术调绦一


















四章四章春季根法的基本功与基本攻防技术川场春季根法的基本功与基本攻防技术川场



四章



四章



春季根法的基本功与基本攻防技术川场



春季根法的基本功与基本攻防技术川场



第



四童



陈春季相法的基本功与基本攻防技术调练

引用《咏春拳秘传狠招集粹》

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