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实战动作要领
练习时以侧身马站好双臂伸直握棍于体前眼肺朝向右侧（图4-21）
两手适当用力将长棍向上拉起（图4-22）
我在两手将长棍向上拉起时下肢站立稳固（图4-23）
第四,敢春吞基本切本攻防微术一第四,敢春吞基本切本攻防微术一
第四,敢春吞基本切本攻防微术一
第四,敢春吞基本切本攻防微术一
我两手将长棍向上拉起时吸气（图4-24）
将长棍向颈前位置拉起（图4-25）
我眼睛始终朝向右侧在此过程中长棍始终与地面平行（图4-26）
接下来我双手握牢长棍将长棍开始下放（图4-27）
第四景看春拳幅法的基本第四景看春拳幅法的基本
第四景看春拳幅法的基本
第四景看春拳幅法的基本
我两手将棍下放的过程中可适当用力（图4-28）
我在两手将棍向下放下时下肢的站立须稳固并与呼气进行配合（图4-29）
我两手可适当加快速度将棍放下（图4-30）
我双手将棍向下放至开始时的准备动作以上过程为一个完整的动作（图4-31）。
一第四章除春季根法的基本必与基本攻防技术辑填一第四章除春季根法的基本必与基本攻防技术辑填
一第四章除春季根法的基本必与基本攻防技术辑填
一第四章除春季根法的基本必与基本攻防技术辑填
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