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（一）前手伏手
（1）动作
由摆桩起左手由拳变勾
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(2)要领
保持正确的摆桩桩式以备随时变势由拳变钩形掌快速、灵巧伏手时以腕背为力点前下伏压成伏手手形时要有伏压消解防御之意识前后成伏手时后手握拳不变保持防护之意桩马随手法的变化保持稳定不变精神与技法融合为一地做动作。
屈掌以腕背为力点直线向前成伏压状后肘距心窝约18厘米腕内屈、归肘右手握拳保持防护或随时做准备出击自然呼吸劲力达腕背眼视前方动作完成可迅速由掌变势成握拳恢复摆桩桩式(图22-图25,图26为正视前手伏手动作)。
（二）后手伏手⑴动作 商（二）后手伏手⑴动作 商由摆桩起后手伏手动作过程与前手伏手基本相同唯用后手（右手）动作时右手向中线前伏压出左手握拳则后收护于胸前（图27-图29,图30为正视右手伏手动由摆桩起后手伏手动作过程与前手伏手基本相同唯用后手（右手）动作时右手向中线前伏压出左手握拳则后收护于胸前（图27-图29,图30为正视右手伏手动伏手除了在摆桩式情况下动作也可在正身钳阳马势时做左、右手伏手 动作具体动作细节可以参阅小念头拳术套路的相 29关内容（2）要领后手伏手与前后伏手动作要领相同唯以后手做动作前、后手姿势稍有变化。（三）伏手说明伏手也是咏春拳搏击防守技法中基本的防护消解手法。伏手是咏春拳中以肘底小臂的滚动为轴心完成定力卸力的一种运动方式这种方式不是单一的而是建立在伏手除了在摆桩式情况下动作也可在正身钳阳马势时做左、右手伏手 动作具体动作细节可以参阅小念头拳术套路的相 29关内容（2）要领后手伏手与前后伏手动作要领相同唯以后手做动作前、后手姿势稍有变化。（三）伏手说明伏手也是咏春拳搏击防守技法中基本的防护消解手法。伏手是咏春拳中以肘底小臂的滚动为轴心完成定力卸力的一种运动方式这种方式不是单一的而是建立在
（二）后手伏手
⑴动作 商
（二）后手伏手
⑴动作 商
由摆桩起后手伏手动作过程与前手伏手基本相同唯用后手（右手）动作时右手向中线前伏压出左手握拳则后收护于胸前（图27-图29,图30为正视右手伏手动
由摆桩起后手伏手动作过程与前手伏手基本相同唯用后手（右手）动作时右手向中线前伏压出左手握拳则后收护于胸前（图27-图29,图30为正视右手伏手动
伏手除了在摆桩式情况下动作也可在正身钳阳马势时做左、右手伏手
动作具体动作细节可以
参阅小念头拳术套路的相
29关内容
（2）要领
后手伏手与前后伏手动作要领相同唯以后手做动作前、后手姿势稍有变化。
（三）伏手说明
伏手也是咏春拳搏击防守技法中基本的防护消解手法。伏手是咏春拳中以肘底小臂的滚动为轴心完成定力卸力的一种运动方式这种方式不是单一的而是建立在
伏手除了在摆桩式情况下动作也可在正身钳阳马势时做左、右手伏手
动作具体动作细节可以
参阅小念头拳术套路的相
29关内容
（2）要领
后手伏手与前后伏手动作要领相同唯以后手做动作前、后手姿势稍有变化。
（三）伏手说明
伏手也是咏春拳搏击防守技法中基本的防护消解手法。伏手是咏春拳中以肘底小臂的滚动为轴心完成定力卸力的一种运动方式这种方式不是单一的而是建立在
腰马整体的转动范围之内伏手的主要目的是为了感应对方的攻击劲道随着对方收势之力迅速跟进形成彼收我发的攻击效果伏手的形成可分为两种不同的训练途径即一种是以小臂的转动完成的手形是以手掌自然张开为主而另一种则是以肘底的定力完成的手形是以腕部内扣为主。两种不同的伏手在训练与实用中有着不同的实际效应。
咏春拳伏手动作可以是护手的变势亦蕴含控制之意为摊、膀、伏三大手法之一妙用无常也可以是无穷的。伏手在小念头套路中不只是可以锻炼内力且同样锻炼了攻守合一的功效。
伏手在咏春拳搏击中实际运用时是在接桥之时变换手法控敌之桥手封死对方的变化（常要求一控二甚至控制对方重心）为同时之破桥作保障二大致而言以手臂接桥为膀手心向上接桥为摊手心向下、向前、向左、向右接桥控桥即为伏手内中精义须在藕手中体会仅用言语难以尽述。至于小念头中的伏手练法为钩形伏推出是为了阐述和锻炼体会中线原理使练习者明白守中、用中、破中的基本法度养成归中（归肘）的良好习惯还有一个重要秘密是结体。当练习者将小念头中伏手动作定住练习者就会体会到自己的手臂内侧及胸腹内侧都处于放松状态而手臂外侧、身体背侧以至下肢背侧都同时处于一种拉抻、撑张、绷紧的状态此即是所谓的阴松阳紧这是咏春拳发力的基本诀窍之一关系到攻击力度、攻击的效果如何。
因此可以说咏春拳伏手既是功法又是打法在功法上则为结体在打法上则为控桥。功技合一妙用无穷。运用之时并不拘泥于手形如何咏春打的是本能反应手形变化无可无不可一切以效果为原则,并视一切拘泥成法为原则性错误无形之形、无式之式才是搏击的根本。
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