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力之运用
浑元争力：争力是无所不争，四肢百骸大小关节无处不争，虚虚实 实、松松紧紧还是争力，不争就使不出力气来。宇宙间无处不争，自己与 自己的四肢百骸争，总之浑元一争。
大气呼应：大气与你个人起呼应，你能利用他，叫他能答应，站桩久 了慢慢地自然内部膨胀起来与大气发生呼应之后就好办了。
浑噩逆体：浑身好像什么地方都没有空隙，整个都有逆力，什么地方 打我全不怕，没有很顺当的力量，但又极顺当，这也是矛盾出来的力量。
动静互根：动与静是一个东西，互为其根，静即动、动即静，一动一 静互为其用。松即紧、紧即松，松松紧紧勿过正。虚是实、实即虚，虚虚 实实得中平。天地间没有中平，哪个地方也没有平衡，控制平衡就是正: 都是单双、松紧、虚实轻重、作用力与反作用力起错综复杂的作用。看着 —动不动，里面动得很快。动得很多，里面气血跑得反面慢，原因是不会 动。如会动的话，动即静、静即动；动静互根为用。初做应该不动，因为 不会动，不动才是生生不已之动。会动了动起未才更快：假借地动，头
巧手、身足、肩^?、滕胯能假借来动就更快，神动意动力量动，但形式上不 I动出来，那力量就最大。不在形式t看，这就是所谓动静互根的意思，动 I静研究起来没完，做更复杂。
” 遒放统一：力量不遒紧，放的力量也就不大。要遒得紧，才能放得
远。欲放先遒，欲遒先放。
有无互用：有与无也是一件东西。有了才看见没有，有了就有没有这 一天，没有就不知道能生出什么来。世间一切均是如此D
顺力逆行：手朝后拉，力量出去愈远；手往前指，力量愈往后来。
勾错刀叉.?也是有形无形。形象化来讲：出手如钢锉，回手似勾杆 (实际上都还未动）混身若起大波浪（谁也看不见），混身力量毛发如戟、 胳膊好像处处有刀叉一样。人身机器不好形容，因为里西有精神力量的存 在，全是无形的假借。
斜正统一：斜即是正，正即是斜：由于支撑面不同，混身关节的力量 互有影响。力圆为正，一动是横，横是正面一作用是斜面，但作用你看不 到。
多西螺旋：各方面全是螺旋，随便动作先保持全身大小关节外撑里 裹，全成钝三角。在这个时候，力量欲膨胀又收敛，混身都起了螺旋，连 腿下也是如此。这时一碰上就出去，像过电一样。先是混身都成钝三角， 一变方向混身就“膨”的一下子起了螺旋的力量。
不动的转移：动作的转移，随机面动变化无方。这种动是本能的动， 不是形式上的美观，面是实用合适。比如，手触热铁立即缩回不容思考， 不意绊了一政西能站住未倒，都是本能反射，越不动转移的就越快。一般 人不会动，如果会动的转移那就更好。静若处女，动若脱缰之马迅雷不及 掩耳。静如书生，动若雷霆，神意含蓄、力似惊蛇，力之强弱须当体察作 出无穷的辩证来就都有了。
面积虚实：没有平的面积，这不是面定的，但里边肌肉好似盘于里的
滚珠没有停留的时候。
神松意紧：突然受到刺激是神动，考虑怎么办是意动。神是本能反 应，意加上了主观能动作用。神松：使全身肌肉至毛发都放松，利于气血 运行。意紧：以意领气，意紧则气血运行就更快了《
形曲力直：形不曲则力不直，就没有劲了，成了直西积，前后左右就 没有呼应。形曲则前后、左右、上下都有力量，想到那儿去都行，一直力 就出了尖，就破体了，想用力量直了四周都没用，这点用不上就完全瓦解
了。形曲则力没有方向，四周全能用上。画一块石头，圆了就不行，一定啤 要曲曲折折不许有平面积，有平面则无力（绝对了）起伏、升降、进退、殛 吞吐，把虚实大意形容出来了。所谓力直是各方面都有力量，也可以说力I 圆。直去也是旋绕着去，有波浪地去，但外形不露旋绕一条有直的力量。￥ 旋绕和直是矛盾之绕一体，做的时候都用具体的东面，没力气也不行。
刚柔相济：刚不是硬，柔不能软。百炼之钢成绕指之柔，才是真钢。
柔是真刚，是百炼之钢，真人骨之柔D刚经锻炼才是钢，一碰脆了也不是 钢，是生铁，只能说是硬0刚是锻炼出来的。百炼千锤令人不可捉摸，才 是刚柔相济==
虚实：宇宙虚面容万物，屋室虚而住人。都堆上石头是实，面什么用 也没有。无形是虚，有形是实。无形无害，有形为害。无形永久，有形不
长。
进退反侧：退时步步为营，含蓄待发。进时：一言其进，绕全体面具 无抽撤游移之形（岳武穆语)。反侧就是斜向一个意思，同样作用，左右 防备。
空气游泳：是各方面都有阻力的意思。运用上怎么增加咀力，怎么减 小阻力和游泳的技术原理一样。减小阻力的办法，全在肩胯的扭错。人巧 妙不巧妙，腰灵活与否，全在肩胯上，唯肩胯动腰才能动。
随让随牵：你手按上随着就牵走了，重心放在我身上，要摔一摔就出 去了，随让之中有个截。
半让半随：是积极的力量，也是让也是随，半让半随力气就要发作 了。
推拉互用：一切都是推抗、拉拢互用，没有绝对的力量。
旋绕撑拧：这个力量好，着着旋绕实际上是撑拧、往后拉、朝回缩 (如X子似的），前后左右横撑力量全是如此。 "
双叠：身动力动精神动，手一动就破体。
迎随紧随；这个作用不大。发作时行，积极上引，迎着随着要紧，松 了就不行，不是这东西了。
单双轻重：与控制平衡里头东西多，精神意思总应着，有形就完了， 控制平衡是极本没有平衡。要控制平衡，单双重与控制平衡二个连带关 系：单双松紧、虚实轻重都是单双重的东而。控制平衡就是根据这个来 的。
? 附：泰拾粹.意拳.
浑元争力 力置运用总名大气呼应 浑噩逆体
动静互根 斜面三角 杠杆滑车
遒放统一 有无互用 顺力逆行
勾锉刀叉 斜正同一 多面螺旋
面积虚实 不动转移 神松意紧
形曲力直 刚柔相济 无形神似
起顿吞吐 伸缩抑扬 进退反侧
推拉互用 拧褚惰涨 撑推悠扬
纵横髙低 开合分闭 单双轻重
远近短长 提按抗横 撑拧旋统
滚错双叠 翻抒裹扬 半让半随
随让随牵 截让截迎 控制平衡
空气游泳 锎头拷钉 钻捉搜索
蓄弹惊炸 沉托提纵 举抗推旋
搂劈钻刺 迎随紧随 歌 诀
? 附：泰拾粹.
意拳.
浑元争力
力置运用总名
大气呼应
浑噩逆体
动静互根
斜面三角
杠杆滑车
遒放统一
有无互用
顺力逆行
勾锉刀叉
斜正同一
多面螺旋
面积虚实
不动转移
神松意紧
形曲力直
刚柔相济
无形神似
起顿吞吐
伸缩抑扬
进退反侧
推拉互用
拧褚惰涨
撑推悠扬
纵横髙低
开合分闭
单双轻重
远近短长
提按抗横
撑拧旋统
滚错双叠
翻抒裹扬
半让半随
随让随牵
截让截迎
控制平衡
空气游泳
锎头拷钉
钻捉搜索
蓄弹惊炸
沉托提纵
举抗推旋
搂劈钻刺
迎随紧随 歌 诀
直取旋绕力横撑，眼底手腕都留痕, 矛盾错综来统一，精神杠杆要长伸。
拳学顾至精，运用在虚空，
灵机自内变，力由静处生。
身动似猿捷，踏步若猫轻，
勿忘勿助长，久久自登峰。
身动挥浪舞，意力水面行，
游龙与鹤戏，含笑似蛇惊。
肌肉含动力，神存骨稜中，
风云吐华月，豪气贯日虹。
勿以小道视拳道极微细
勿以小道视
附：S拾粹.开辟首重武学术始于此 当代多失传荒唐无边际 拳道基服膺无长不汇集 切志倡拳学欲复故元始 铭心究理性技击乃次之 要知拳真髓首由站桩起 意在悬空间体认学试力 百骸撑均衡曲折有面积 仿佛起云端呼吸静长细 舒适更悠扬形象若疯痴 绝缘摒杂念敛神听微雨 满身空灵意不容粘毫羽 有形似流水无形如大气 神绵觉如醉悠然水中宿 默对向天空虚灵须定意 洪炉大冶身陶镕物不计 精机自内变自然听静嘘 守静如处女动似蛰龙迷 力松意须紧毛发势如戟 筋肉欲遒故支点力滚丝 螺旋力无形遍体弹簧似 关甘若机轮揣摩意中力 筋肉似惊蛇履步风卷席 纵横起巨波若棘游旋势 顶上力空灵身如绳吊系 两目神凝敛听内耳外闭 小腹应长圆胸间微含蓄 指端力透电骨节锋棱起 神活逾猿捷足踏猫距似 一触即爆发炸力无断续 学者莫好奇平易生天趣 神动如山飞运力如海溢 返婴寻天籁躯柔似童浴
附：S拾粹.
勿忘勿助长升堂渐人室 如或论应敌拳道微末技 首先力均整枢纽不偏倚 动静互为根精神多暗示 路线踏重心松紧不滑滞 旋转谨稳准勾错互用宜 利钝智或愚切审对方意 随曲忽就伸虚灵自转移 蓄力如弓满看敌似电急 鹰胆虎视威足腕如蹙泥 鹘落似龙潜浑身尽争力 蓄意肯忍狠胆大心要细 劈缠躜裹横接触揣时机 习之若恒久不期自然至 变化形无形周旋意无意 叱咤走风云包罗小天地 若从迹象比老庄与佛释 班马古文章右军钟张字 大李王维画玄妙颇相似 造诣何能尔善养吾浩气 总之尽抽象精神须实际
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