意拳-大成拳探秘-第2版

一、单操手|意拳-大成拳探秘-第2版

意拳单操手也可以称为意拳操，是意拳训练不可缺少的辅助练习。通 过这些特定的操练，能够有效地提高练功者的全面身体素质，为进行意拳 的进一步训练与提高，打下必备的基础。与此同时，每一种单操手，都有 其特定的内容和含义。将有助于掌握和运用特殊的技术要领或者是技巧。 在日常训练中，又可以用单操手来代替准备活动和整理活动。其热身与引 导的效果是非常好的。意拳单操手的内容很多，难以尽述。这里仅介绍经 常采用或者说常见的，以及有代表性的若干练习方法，供意拳爱好者参考 选择。

引用《意拳-大成拳探秘-第2版》

浏览474次