鹰爪门擒拿术


十五、弹腿|鹰爪门擒拿术





两脚并步直立两臂屈肘握拳于两腰侧拳心朝上右腿屈膝在身前提起脚面绷平以脚尖为力点向前弹踢左腿微屈支撑。踢左脚为左弹腿踢右脚为右弹腿。两腿交替练习。(图3-53,图3-54)











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